糖尿病可以吃核桃吗

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糖尿病可以吃核桃吗

医生回答

张雄畴副主任医师

擅长：健康教育对慢性病调理的价值研究

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医生建议：

糖尿病可以吃核桃，核桃是欧米茄3脂肪酸的最大来源。omega 3脂肪酸有助于降低炎症水平，降低患癌症、关节炎和心脏病等慢性疾病的风险。糖尿病患者往往高密度脂蛋白水平低，甘油三酯高，这是不健康的。食用欧米茄-3脂肪酸有助于降低甘油三酯，同时提高高密度脂蛋白。事实上，每天只有28-56克的核桃就能做到这一点。欧米茄3脂肪酸也有助于改善整体心血管健康，以及减少有害胆固醇水平的身体。

2021-09-01 11:33

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