糖尿病人每天吃多少碳水化合物

病情描述

之前听过一个讲座，说糖尿病的饮食很重要，尤其是碳水化合物的摄入，问下医生糖尿病人每天吃多少碳水化合物合适？

医生回答

张雄畴副主任医师

擅长：健康教育对慢性病调理的价值研究

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医生建议：

糖尿病患者每天应该从碳水化合物中摄取45%的总卡路里。对于女性，推荐3-4份碳水化合物，每餐15克(G)。对于男性，建议稍微高一点4-5份。这些是含淀粉的碳水化合物，包括苹果、蓝莓、草莓和哈密瓜等水果；糙米、全麦面包、全麦面食和燕麦片等完整谷物；玉米、青豆、甘薯、南瓜和芭蕉等淀粉类蔬菜；以及黑豆等豆类和小扁豆。

2021-05-26 04:43

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