糖尿病前期吃什么好

病情描述

我去做体检，发现血糖高了一点，医生说是糖尿病前期，就让我注意饮食多运动，问下糖尿病前期吃什么好？

医生回答

张雄畴副主任医师

擅长：健康教育对慢性病调理的价值研究

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医生建议：

糖尿病前期患者遵循均衡的饮食习惯，可以帮助控制血糖。均衡的饮食可以吃以下食物：1.谷物。全麦通心粉面包谷类和糙米。2.蔬菜。菠菜、菠菜、西红柿和其他五颜六色的蔬菜。3.蛋白瘦肉。鸡肉，鱼，扁豆，豆类，豆腐和青豆。4.制品。低脂或无脂酸奶低脂或无脂牛奶和无糖豆浆。5.脂肪。鳄梨、核桃、橄榄油。

2021-06-30 04:04

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