糖尿病人能喝酸奶吗

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糖尿病人能喝酸奶吗

医生回答

张雄畴副主任医师

擅长：健康教育对慢性病调理的价值研究

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医生建议：

糖尿病人可以喝酸奶，酸奶富含蛋白质，是一种非常健康的零食。最好选择原味酸奶，因为它们不含添加糖，同时仍富含蛋白质，有饱腹感。希腊和冰岛酸奶是很好的选择，因为它们比普通酸奶含有更多的蛋白质，有助于增加饱腹感。酸奶还含有益生菌，已知益生菌对健康有多种益处。酸奶可以单独享用，与浆果等水果一起，上面放上坚果，用于冰沙中，等等。建议避免添加高糖的酸奶，这会导致血糖飙升。

2022-06-22 11:52

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