运动对糖尿病人的好处

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运动对糖尿病人的好处

医生回答

刘剑虹所长

擅长：科学运动对于糖尿病血糖控制得价值研究

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医生建议：

糖尿病人每周应积累至少150分钟的中等强度到高强度的有氧运动，每次10分钟或以上。
糖尿病人运动有以下好处：
帮助你减肥和保持健康的体重
降低胰岛素抵抗，帮助控制血糖
降低心脏病、中风和高血压的风险
提高骨骼强度
降低患某些癌症的风险
提高力量和耐力
增强能量，改善情绪，缓解压力

2022-07-22 05:00

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