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糖尿病可以吃黑葡萄干吗，这个东西很甜，有点不敢吃
黑葡萄干纤维含量高，血糖指数低。这两种特性都使黑葡萄干对糖尿病患者有利。膳食中的纤维有助于延缓碳水化合物的吸收，从而促进血糖水平的管理。黑葡萄干纤维含量高，因此，当饭前吃，有用的控制糖水平。低血糖指数，再一次意味着它不会影响血糖水平。它有助于管理长期高血糖水平，因为它能控制餐后血糖水平。它含有丰富的铁，它的定期摄入使贫血受到控制。黑葡萄干也富含抗氧化剂，它可以减少氧化应激和防止自由基，从而促进对慢性疾病和增殖性癌细胞的保护。此外，黑葡萄干还具有减少脱发、降低高血压、消除血液中杂质的作用。
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