运动后血糖升高怎么回事
时间：2021-05-07 11:22
发布者：广东生科
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简介：任何形式的锻炼都不仅对糖尿病有帮助，而且对个人的整体健康也有帮助。但是有些糖尿病患者运动后血糖会升高，那么这种情况是怎么回事呢？
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如果身体触发低量的胰岛素，那么肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇、胰高血糖素等其他激素的存在将集体触发肝脏释放葡萄糖到血液中，从而增加血糖。激素会影响脂肪分解成更小更简单的颗粒。
另一种思维过程是，荷尔蒙在运动时触发肝脏释放葡萄糖进入血液。血液中的激素水平可能是葡萄糖进入血液的结果。
对于不是运动员的人来说，控制血糖水平不需要高强度的运动.事实上，更容易，更轻运动如果愿意的话就行了。高水平的活动可能会导致肌肉损伤和其他致命后果。
想想你过去做过的所有令人愉快的活动。可能是瑜伽游泳、跳舞、园艺、跳跃和跆拳道。任何能提高心率的东西都会做得很好。
告诉医生什么时候做什么运动。他会检查并告知你是否需要改变你的饮食和药品。如果给你注射胰岛素，也许时间可以重新安排。
在运动之间检查血糖是非常必要的。如果血糖水平改变一下，那就得吃点零食了。运动前后一定要检查血糖水平。
总是带点小碳水化合物像饼干，果实、饮料或糖。如果你面临低血糖，你可以立即吃。否则会导致头晕甚至晕倒。
运动时尽量穿舒适的鞋子。每天清洁脚。如果脚有肿胀的迹象，立刻咨询医生。
给自己补充足够多的水分。进位饮用水确保你的舌头不干。这种情况对高血糖的人是有害的。
身体利用胰岛素控制血糖.
身体脂肪会燃烧掉，就能摆脱多余的体重。
肌肉和身体强健。
血压被降下。
LDL或坏胆固醇被切断
高密度脂蛋白或良好的胆固醇会升高。
精力和情绪都会增强。
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