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糖尿病患者适合喝的饮料
水
水是中性的，如果你有糖尿病，它是你保持水分的最佳选择。喝足够的水可以帮助你控制血糖水平，因为你可以通过尿液排出血液中多余的糖。如果喝白开水很无聊，可以用草药或新鲜或冷冻的水果浸泡它，让它变得有味道。
新鲜酸橙汁
当你想解渴时，选择零卡路里或低卡路里的饮料。新鲜的柠檬或酸橙汁挤到你的饮料中会给它一种清新的味道。
红茶/绿茶
换成红茶或绿茶，对你的健康会有积极的作用。其他草药茶，如木槿、生姜、甘菊和薄荷茶都是糖尿病患者的绝佳选择，因为它们没有添加糖、碳水化合物或热量，并且富含抗氧化剂。
如果你喝茶或喝咖啡时喝牛奶，那就把它算进你一天的总碳水化合物摄入量。喝不加糖和牛奶的茶和咖啡。
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