简介：有没有想过糖尿病会导致疲劳吗？当然，我们每个人都会时不时地感到疲劳，特别是在过度劳累之后。但是，如果经常在精神上或身体上感到疲倦，糖尿病可能与此有关。糖尿病疲劳综合征是糖尿病患者常见的一种疾病。它会影响你做日常工作和妥善管理疾病的能力。如果不加以治疗，疲劳也会破坏你的生活质量。
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糖尿病影响血糖水平：
毫无疑问，血糖水平的波动会导致疲劳。例如，当血糖过高时，血液不能高效地循环，而细胞无法获得它们所需的氧气和营养物质，从而使其发挥最佳的功能。高血糖也会引起炎症。这反过来又会将称为单核细胞的细胞释放到大脑中，导致疲劳。同样，如果血糖太低，细胞也得不到足够的燃料来正常工作，这会影响能量水平。
糖尿病影响睡眠：
血糖波动也会影响睡眠。高血压会在夜间引发头痛，口渴和经常小便。糖尿病引起的神经损伤或神经病变会引起腿部和脚的刺痛和灼伤，这也会影响睡眠。
处理糖尿病是很有压力的：
管理糖尿病意味着跟踪血糖水平，关注饮食，每天及时服药！所有这些都可能是压倒性的，压力很大。此外，研究表明，患有糖尿病的人患抑郁症的几率是没有糖尿病的人的两倍。感到疲劳和容易疲劳是抑郁症的主要症状。
生活方式因素:
当患有糖尿病时，超重和很少运动也会导致疲劳。许多研究表明，经常锻炼对缓解疲劳症状有积极的作用。事实上，适度到剧烈的运动已经被证明可以增强你的能量和改善你的情绪。
其他医疗条件和药物：
请记住，疲劳也可能是其他潜在情况的症状，例如：
贫血
焦虑症或抑郁症
睡眠呼吸暂停
活动不足的甲状腺
感染或炎症
心脏病
肾脏问题
一些药物可能也是导致你缺乏能量的原因之一。这些措施包括：
糖皮质激素，用于治疗炎症和疼痛。
他汀类胆固醇
高血压利尿剂
治疗高血压和焦虑的β受体阻滞剂
改善你的生活方式：在日常生活中做出改变有助于减少疲劳。以下是一些需要考虑的生活方式改变：
减肥或保持健康体重
每周多次进行适度到剧烈的运动。
选择健康食品
尽可能地限制压力，找到放松的方法。
养成良好的睡眠习惯，如有规律的就寝时间，晚上没有屏幕时间。
管理血糖水平：定期监测血糖水平将确保不会经历会对睡眠产生负面影响的高潮和低谷。
征求专业意见：一定要与糖尿病保健提供者检查，以帮助你监测糖尿病，并确定是否有可能导致疲劳的潜在条件。
记住，当患有糖尿病时，有时感到疲劳是正常的，但总是感到疲惫并不是很正常。找出导致疲劳的原因，就意味着可以在保持健康的同时保持健康。
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