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高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要学会很好的控制血糖。下面生科小编通过我们客户经常问的问题，来解答怎样控制血糖最有效。
Q1：患1型糖尿病20多年了。最近，我经历了更多的低血糖事件，似乎毫无预兆。如果我不能再知道我的血糖下降了，我该怎么办？
如果你患有1型糖尿病已经有一段时间了，而控制对你来说变得更加困难，那么你可能无法感觉到低血糖症状就像你以前一样容易。这些症状包括出汗、发抖、头晕和饥饿。通常，人们通常会感觉到这些症状的临界值会随着时间的推移而降低，而不是逐渐地出现，症状可能会突然发生。原因是“自治”神经病“就像不加控制的血糖会对感觉神经造成损害一样，导致周围神经病变它会引起手足疼痛、刺痛和麻木，也会对自主神经造成损害。这些神经管理着身体的非自主功能，比如消化，在这种情况下，是心脏、血压和大脑之间的交流。如果低血糖突然发作，它会增加掉下来的风险和骨折的骨头；它也会给心脏带来压力。
这是有可能筛查自主神经病变，预防的关键糖尿病自主神经病变是维持良好血糖控制。有时一种叫做α-硫辛酸的补充剂可以帮助控制症状。当然，在开始补充之前，你应该和你的医生谈谈它是否适合你。
好消息是葡萄糖监测, 胰岛素泵检测血糖的机制和更简单的方法可以起到帮助作用。
Q2：我已经五十多岁了，患2型糖尿病已经10年了。我努力吃健康的饮食和运动，但我仍然有控制血糖的问题。我还能做什么？
看到的很多病人确实在饮食和锻炼方面做出了重要的生活方式改变，但他们在日常血糖水平方面往往没有观察到积极的变化。一般来说，体重减少8-10%会使你的身体对自己的胰岛素更加敏感，从而改善糖尿病，这意味着你将有能力更有效地处理血糖。然而，有时候，它更具有挑战性，因为复杂的代谢变化会随着年龄的增长而发生，而且已经有好几年的糖尿病了。在这种情况下，你的医生可能需要调整你的药物。在过去的5-10年里，已经有十多种新的糖尿病药物被添加到市场上，这既降低了血糖，又有助于减肥。这些叫做DPP-4抑制剂和GLP-1激动剂.他们倾向于保持身体产生自己胰岛素的能力，并纠正长期存在的2型糖尿病的代谢问题。
重要的是要记住，防止毁灭性的东西糖尿病并发症。因此，保持良好的工作与饮食，锻炼。与糖尿病营养专家交谈，以确保你是正确的，并与你的医生谈谈如何更新你的药物治疗方案。这并不容易，但保持动力是成功的关键。
Q3：为什么我早上醒来时血糖很高？我能做些什么？
患有2型糖尿病的人可能会醒来高血糖 (高血糖症即使他们一夜之间什么也没吃。这是常见的，因为生理学涉及2型糖尿病。尽管许多患者认为他们的血糖上升是由于他们吃了什么直接造成的，而且大多数情况下这是事实，2型糖尿病有“双重打击”。肝脏和其他内脏本身就会产生过多的血糖。确切的机制还不完全清楚，但这一课题是对高血糖药物未来研究的中心。
当你晚上睡觉时，即使不吃东西，肝脏也会通过一个叫做糖异生的过程自动产生糖。这是为了避免一个人在潜在的饥荒中低血糖。然而，当这种情况发生在2型糖尿病患者身上时，通常没有足够的有效胰岛素来降低额外的血糖。再加上各种压力荷尔蒙-例如，皮质醇
为了避免早晨血糖升高，你可以做几件事。与你的医生交谈，确保你在正确的时间服用你的药物，这一切都会有很大的不同。保持充足的水分和充足的睡眠也有助于防止早晨血糖升高。
最后，早晨的血糖升高有时可能是由于低血糖引起的。如果没有其他的解释来解释早晨的高血糖，那么在半夜的某个时候做一次血糖检查就会发现你的血糖下降得太低了。如果是这样的话，你的身体可能会通过释放荷尔蒙来提高它。再一次，和你的医生交谈可能会有帮助--改变你的药物或调整你服用药物的时间，都可以弥补这个问题。
Q4.我的2型糖尿病饮食锻炼计划并没有改变，但最近我注意到我的血糖指数一直在上升。是什么导致了这一切？
我经常会遇到一些病人的问题，他们不知道为什么他们的血糖水平在上升，尽管他们的体重、饮食和运动没有变化。2型糖尿病可能是一种阴险的，棘手的情况，你和你的医生都必须预料到意外的情况。许多人相信，如果他们遵循一个严格的饮食和锻炼计划，他们可以控制他们的血糖，血糖水平在很大程度上取决于我们吃什么。然而，还有许多其他因素可以在糖代谢中发挥重要作用。
从2型糖尿病的生理学和科学知识来看，它似乎是一种进行性疾病。随着时间的推移，胰腺产生较少的胰岛素。在某些情况下，身体对胰岛素的“抵抗力”更强，这意味着当胰岛素产生的时候，它在降低血糖方面就不那么有效了。口服药物，如二甲双胍，DPP-4抑制剂，GLP-1激动剂和噻唑烷二酮，试图通过帮助身体更有效地使用胰岛素来找到这个问题的根源，但是随着时间的推移，即使是药物也可能失去疗效。
压力、生活中的变化和睡眠不足是影响血糖的其他一些因素。一份新的工作，家庭中的生死攸关，人际关系的问题，搬到一个新的城市--所有这些都会导致高血糖尽管有严格的饮食和锻炼计划。这些因素皮质醇水平，这会促使肝脏释放更多的葡萄糖，产生更多的葡萄糖。胰岛素抵抗。另一种疾病或伤害，如哮喘、感冒、流感或运动损伤，以及这些疾病的治疗，也会导致更高的血糖水平。
因为你已经注意到你的血糖水平在上升，所以试着记录一下你的血糖，并且记录你的饮食，时间表。如果你仍然找不到一个模式或找出一个可能的原因，找你的医生来讨论你的血糖，以及你能做些什么来使它回到控制之下。有时你服用的药物的类型或剂量--甚至你服用的时间--都是可以调整的。增加或调整药物并不意味着你的失败。即使你做的一切都是正确的，糖尿病也会随着时间的推移而改变，所以你的护理计划也可能需要改变。
