影响血糖水平的7个因素

　　当你患有糖尿病时，定期检查血糖是必不可少的。血糖检查有助于您了解什么是有效的，下面就了解一下常见影响血糖水平的7个因素。
 

 

 

　　当你生病时，你的身体会释放荷尔蒙，增加你的血糖。

 

　　虽然你可能没有感觉到它正在发生，但一定要测试你的血糖来了解这些趋势。

 

　　同样重要的是，你的医生要制定一个计划，告诉你生病时该做什么，以及在你康复时如何控制血糖。

 

 

　　压力大的时候有没有注意到血糖升高？那是因为强调引发你身体的战斗或逃跑反应，并能释放导致血糖升高的激素。

 

　　当你经历额外的压力时，比如更大的工作量或家庭问题，寻找缓解压力的方法来帮助你的血糖平衡是很重要的。

 

 

　　良好的夜间休息对我们所有人都很重要，但对糖尿病患者来说更是重中之重。

 

　　睡眠有助于我们的身体重置和调节荷尔蒙。睡眠不足会导致消耗更多的食物来获取能量，从而导致血糖升高。

 

 

　　你是否给你的食物计时和药物治疗吗？按时服药是保持血糖在正常范围内的一个好方法。

 

　　如果过早服药，可能会出现低血糖。如果你吃得太晚，你可能会看到血糖飙升。

 

　　坚持服用规定的药物有助于确保血糖在正常范围内。

 

 

　　你喜欢早上的那杯咖啡吗？可能是早上血糖升高的原因。

 

　　虽然每个人都是独一无二的，但如果你想知道持续的兴奋感，并把咖啡因作为日常生活的一部分，那么考虑降低咖啡因的摄入量。

 

 

　　这黎明现象通常发生在早餐前的几个小时，当你的身体没有释放足够的胰岛素来匹配清晨血糖的上升时就会发生。

 

　　由于黎明现象，许多糖尿病患者的空腹血糖高于预期。

 

　　如果你发现早上血糖很高，但晚餐后和睡前的血糖正常，最好和你的医生谈谈。

 

 

　　糖尿病患者使用胰岛素来降低血糖，但如果您服用胰岛素后发现您的血糖不在正确的目标范围内，该怎么办？

 

　　这些因素影响胰岛素的工作方式:

 

　　时机。理想的情况是，你希望你的胰岛素与你的进餐时间相适应，并且足够支付你的进餐量。

 

　　给药。皮下注射胰岛素很重要，这样你的身体才能正确吸收胰岛素，你的血糖不会降得太低太快。

 

　　到期日期。使用未过期的胰岛素确保您的注射具有正确的效力。