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如果患有糖尿病，医生可能会告诉你哪种饮料可以不喝，比如苏打水、果汁和含糖的运动饮料。但是，对于糖尿病患者来说，茶是一个很好的选择，那么糖尿病喝什么茶好？
绿茶可以帮助你减肥
绿茶和绿茶提取物可能有助于降低血糖水平，并可能在帮助预防2型糖尿病和肥胖方面发挥作用。
习惯饮用绿茶超过10年的人比不喝绿茶的人有更低的体脂和更小的腰围。根据一项研究显示，肥胖可以使一个人患2型糖尿病的风险增加至少6倍。
一杯绿茶含有0碳水化合物，0克糖或脂肪，仅2.4卡路里，使它成为一个全面健康的选择。
红茶有助于降低胰岛素抵抗
注意到一些流行病学研究表明，饮用黑茶、绿茶或乌龙茶可降低患糖尿病或患糖尿病的风险。此外，研究人员认为茶(包括黑茶)在身体中的作用部分是通过改善。胰岛素抵抗，以及减轻炎症反应。
其他研究，发表于2017年1月亚太临床营养学杂志发现饮用后饮用红茶有助于控制血糖。这个小研究着眼于糖尿病前期患者以及没有糖尿病的人。
对于喝红茶的人来说，更好的消息是：发现饮茶者，包括那些喝红茶的人，患2型糖尿病的发病率较低。
姜茶降低空腹血糖的研究
是的，一杯姜茶可能伴随着兴奋，但它可能值得喝这种辛辣的饮料，特别是如果有糖尿病。
首先，过去的审查说明姜根补充剂在技术上比茶更有效降低2型糖尿病患者的空腹血糖水平，同时也降低了2型糖尿病患者的空腹血糖水平。
生姜可能通过抑制参与碳水化合物代谢过程的酶以及增加胰岛素敏感性而影响体内的血糖控制。因此，研究人员指出，在周围脂肪和骨骼肌组织中有更多的葡萄糖摄取。
