糖尿病前期
如果你得到糖尿病前期诊断，这意味着你有一个高于正常血糖水平。但是，它不够高，不足以诊断糖尿病。如果你得不到治疗，糖尿病前期会导致2型糖尿病心脏病和中风。糖尿病前期是可逆的。治疗可能包括改变生活方式，如饮食和锻炼，以及药物治疗。如果你有糖尿病前期，不改变生活方式，你可能会在10年内发展成2型糖尿病。
当你吃东西的时候，胰腺会释放出一种叫做胰岛素的激素，这样你体内的细胞就可以把血液中的糖吸收到细胞中来获取能量。胰岛素就是这样帮助降低血糖水平的。在糖尿病前期，细胞对胰岛素的反应不正常。这叫做胰岛素抵抗。
胰岛素抵抗的原因尚不清楚。据研究糖尿病前期与生活方式因素和遗传学密切相关，超重和久坐的人患糖尿病的风险增加。
危险因素
糖尿病前期可以发生在任何人，但一些因素增加了你的机会。如果你超过45岁或者你有身体质量指数超过25岁时，你的医生可能会检查你是否患有糖尿病。
另一个危险因素是腰部储存的脂肪比臀部多。如果你是男性，你可以通过检查你的腰围是40或更多英寸，如果你是女性，你可以测量这个危险因素。另一个糖尿病前期的危险因素是久坐不动。
糖尿病前期没有明显的症状。有些人可能会经历与胰岛素抵抗相关的疾病，例如多囊卵巢综合征和黑棘皮病它涉及到深色、厚厚的、通常是天鹅绒状的皮肤的发育。此变色通常发生在：
肘部
双膝
脖子
腋窝
指关节
如果你被诊断为糖尿病前期，如果你经历了以下情况，咨询你的医生是很重要的：
增渴
排尿量增加，尤指在夜色
疲乏
模糊视觉
伤口或伤口无法愈合
这些都是典型的2型糖尿病的症状，可能表明你的前期糖尿病已经发展为2型糖尿病。
医生需要做验血才能得到准确的诊断。这意味着抽取血样送到实验室，结果可能因测试类型而异。需要进行两次相同的测试来确认诊断。
血红蛋白A1c试验
这个血红蛋白A1c试验这也被称为A1c试验或糖化血红蛋白试验，测量你在过去两三个月的平均血糖水平。这个测试不需要禁食，可以随时进行。
A1c值为5.7%-6.4%是对糖尿病前期的诊断。建议进行第二次A1c测试以确认结果。越高的A1c，越高的风险，你的前期糖尿病将进展为2型糖尿病。
空腹血糖试验
在FPG测试中，医生会要求你禁食8个小时或通宵。在你吃东西之前，一名医疗保健专家会取一份血样进行检测。
血糖水平为每升5.6-7.0mmol/L，表明糖尿病前期。
口服葡萄糖耐量试验
需要禁食。你的医生会检查你的血糖水平两次，一次在开始时，然后两小时后你喝了一杯含糖饮料。
如果两小时后血糖水平为7.8-11.1mmol/L，那么测试表明IGT或糖尿病前期。
治疗糖尿病前期也可以被认为是预防2型糖尿病。如果你的医生诊断你患有糖尿病前期，他们会推荐一些生活方式的改变。
治疗糖尿病前期最常见的方法是：
维持饮食富含纤维
经常锻炼
减肥
低碳水化合物饮食
许多研究建议低碳水化合物饮食改善血糖控制，胰岛素抵抗和体重。许多人认为每天摄入21至70克的碳水化合物是低碳水化合物饮食，但没有标准的定义。低水平的碳水化合物可能对2型糖尿病患者有帮助，但大部分数据来自于短期研究，虽然它没有具体针对糖尿病前期，但假设糖尿病前期患者也是如此也是公平的。
低碳水化合物饮食可能不推荐给高胆固醇，肾脏或心脏病的人.在你的饮食发生重大变化之前，先和你的医生谈谈。
并发症
如果你不接受治疗，糖尿病前期就会发展成2型糖尿病和其他疾病，例如：
心脏病
神经损伤
肾损害
眼损伤
糖尿病足
皮肤感染
听力障碍
好消息是糖尿病前期随着长期生活方式的改变是可逆的。你可以通过改变生活方式来预防或减缓糖尿病前期和糖尿病的发展。一项研究显示，体重下降百分之五至百分之七会大大降低患糖尿病的风险。
正确饮食
富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，将帮助你达到你的健康目标。
多锻炼
你可以通过经常活动来降低患糖尿病的风险。任何能将心跳提高到目标频率的运动，比如步行，一周中的大部分时间，都是推荐的。
将体育活动纳入日常日程的方法包括：
骑自行车上班
步行而不是坐公共汽车或开车
去健身房
与团队一起参加娱乐运动
每天30分钟的运动和5%到10%的减肥可以使你患2型糖尿病的风险降低58%以上。
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