糖化血红蛋白如何降低

病情描述

我体检糖化血红蛋白 8.5 ，如何降低

医生回答

冯翠萍主治医师

擅长：平稳血糖、远离意外价值研究

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医生建议：

　　如果你超重，减肥是降低血糖和糖化血红蛋白的最佳方法之一

　　多吃蛋白质、非淀粉蔬菜和低糖水果，以控制碳水化合物的摄入量。包括坚果、豆类、蔬菜和水果，以及肉类和蛋类

　　通过戒烟降低您的血红蛋白A1c水平

　　锻炼是降低糖化血红蛋白水平的另一个有机策略。它还有助于减肥和控制血糖，这两者都可以提高胰岛素敏感性

　　为了保持对血糖水平的控制，采取健康的生活方式

　　管理你的压力和心理健康——压力对许多身体功能都有负面影响，包括血糖和糖化血红蛋白。情绪问题在糖尿病患者中很常见，并与血糖调节不良和疾病并发症增加有关

　　晒太阳增加了维生素D的含量，维生素D降低糖化血红蛋白水平

2023-01-28 11:02

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