糖尿病能吃虾吗

　　在糖尿病中，细胞膜受损，变得非常僵硬。导致胰岛素抵抗，这意味着他们的身体没有反应胰岛素激素，当它指示细胞消耗葡萄糖。结果是葡萄糖无法进入这些受损的细胞膜，因此糖开始沉积在血液中，从而对他们的身体造成破坏。
 

 
　　要修复这些膜，需要去除含有反式脂肪的食物，用健康的欧米茄-3脂肪来代替它。这些脂肪有助于修复受损的细胞膜，并保持在最好的来源。这就是为什么糖尿病人应该把注意力集中在含有大量欧米茄3脂肪的食物上。虾被认为是欧米茄-3的理想来源。
 
　　它含有几种不同类型的欧米茄-3脂肪。它们是健康的，很容易被人消化。其次，虾和其他甲壳类动物体内的omega-3脂肪与特定的磷脂分子结合在一起。在鱼的情况下，它很容易被人体吸收，而不是加入到甘油三酯分子中。

　　由于虾的营养成分，它被认为是糖尿病人的理想食物。它脂肪含量低，蛋白质含量高，几乎没有碳水化合物。对于糖尿病患者来说，蛋白质也很重要。这是因为蛋白质使人更饱满，也有助于体内脂肪的代谢。每一口虾都富含瘦蛋白，没有任何脂肪。
 
　　此外，虾没有多少碳水化合物，这使得它是一种低胃肠食品。糖尿病人一直被建议保持低碳水化合物和高蛋白饮食，虾是最好的搭配。经常吃，不要导致血糖升高。因此，虾可以安全的纳入糖尿病的饮食中。

　　和任何其他食物一样，当糖尿病人在吃饭时包括任何食物时，饮食控制是糖尿病人需要练习的重要事情之一。计算碳水化合物、卡路里和脂肪含量是很重要的。虾体内含有胆固醇，因此建议适度食用，以防止体内胆固醇含量过高。每周吃一次或每15天吃一次三到四盎司的虾被认为是健康的，不会在糖尿病症状中引起任何并发症。
 

 
　　总结
 
　　对于患有糖尿病的人，以及那些想避免糖尿病的人来说，包括海鲜，最重要的是虾和各种鱼类。当能很好的控制饮食，就能够有效地预防糖尿病的症状。