文章目录
糖尿病会引起腰疼，有可能是以下原因导致的：
神经病变
糖尿病神经病变是当持续的高糖水平损害神经，导致疼痛、刺痛或麻木等症状时发生的神经损伤。这个问题可能会影响多达50%的糖尿病患者会导致慢性腰疼。
神经病变在背部一定会起作用，高血糖会损害许多器官系统，包括神经系统本身，从而导致引起腰疼或不适的神经病变。
影响骨骼
在糖尿病可能引起的所有并发症中，受损的骨骼健康可能是最不为人所知的。然而，现实情况是，高血糖水平可能会损害骨的胶原蛋白。这会导致更大的风险椎体骨折，在其他类型和位置的骨折，此外，糖尿病患者骨折风险的增加还会因骨折愈合受损而加重。
与同龄人相比，糖尿病患者的骨密度往往更高，但这是一个悖论，因为糖尿病与骨折风险增加有关，糖尿病患者有更高的骨折风险，因为晚期糖化终末产物积累更多，这种物质是蛋白质或脂类与糖结合时形成的。随着时间的推移，这些最终产物会破坏包括骨在内的许多组织。
肥胖
肥胖是糖尿病的双刃剑。它既是导致2型糖尿病发展的一个因素，也是由于血糖水平管理不善而引起的并发症。不管是哪一种，肥胖是导致背痛的主要因素。随着时间的推移，脊柱承受着额外的负担。
其他因素
控制不善的糖尿病也会减少肌肉的血流量。增加软骨炎症的可能性。它也会引起其他组织损伤，比如椎间盘退变-脊椎骨之间的垫状椎间盘--因此椎管狭窄。椎间盘退变和椎管狭窄是腰背颈疼痛的常见原因。
糖尿病和腰疼患者可以采取一些措施来缓解疼痛和不适。
1.动起来
运动是伟大的，因为它一石二鸟：它可以帮助改善糖尿病和改善背痛。锻炼对每个人来说都很重要，但我想说的是，由于骨骼健康和其他器官的原因，糖尿病患者更需要锻炼。
久坐不动会使背部疼痛随着时间的推移而加重，即使这可能是受伤时的第一个倾向。即使是一些简单的事情，比如散步，做伸展运动，或者在游泳池里做一些轻柔的圈，也能伸展肌肉，改善血液流动，帮助减肥，所有这些都对这两种情况都有好处。运动也会释放内啡肽，这是身体产生的缓解疼痛的化学物质。
2.减少压力
我们以前都听过这样的话：尽量减少压力，延长寿命。然而，减少压力也适用于腰疼的管理，这可能是特别重要的，如果有糖尿病。糖尿病已经对身体的多个系统造成了损害，包括一些导致背痛的系统。增加压力只会使问题更加复杂。
在你的生活中，有几件事你可以试着减压和减轻压力，比如：
听一盘放松的磁带或舒缓的音乐
打坐
治疗
瑜伽(这也有助于减少背部的身体疼痛和不适)
3.戒掉恶习
吸烟者患下腰疼的几率几乎是不吸烟者的三倍。尼古丁香烟可能会在短期内减轻你的疼痛，但随着时间的推移，它会使你的神经更加敏感，并且会增加疼痛。
在戒烟的同时，消除吸烟酒从恶习清单中也可以帮助改善腰疼。酒精可能有助于麻醉疼痛，但它也会导致肌肉痉挛和脱水，最终使疼痛和不适恶化。如果在服用止痛药，也可能会引起并发症。
最重要的是要记住的是有效地管理你的糖尿病。如果不能很好地控制糖尿病，那么所有这些并发症的几率明显要高得多。这样做，会感觉更好，运动更好，并且有更好的机会避免背部疼痛。
位置：
