位置:首页 > 糖尿病知识 > 生科糖尿病频道 > 治疗 > 饮食治疗 >

糖尿病每天摄入多少蛋白质

时间:2021-06-23 16:24 发布者:广东生科 查看: 评论:
简介:蛋白质本身对血糖水平没有多大影响,通常,糖尿病患者比没有糖尿病的人不需要更多的蛋白质。然而,也有一些时候,蛋白质含量越少越好。那么糖尿病每天摄入多少蛋白质?

文章目录

糖尿病每天摄入多少蛋白质


  只要肾脏健康,每天大约10%到35%的卡路里来自蛋白质。这是一个均衡的非糖尿病饮食建议的相同数量。大约45%到65%的热量摄入应该来自碳水化合物,其余的应该来自脂肪。
 
糖尿病每天摄入多少蛋白质
 
  一般建议每天吃5 1/2盎司富含蛋白质的食物。蛋白质含量高的食物包括肉、鱼、海鲜、鸡肉、鸡蛋、乳制品、豆类、坚果和种子。
 
  例如:
 
  半个鸡胸含有29克蛋白质。
 
  一杯黑豆含有15克蛋白质
 
  鸡蛋含有6克蛋白质
 
  一杯低脂牛奶含有8克蛋白质。
 
  一份3盎司的牛排含有26克蛋白质。

糖尿病摄入蛋白质的选择


  在选择糖尿病饮食中的蛋白质时,更关心的是这些食物中含有的脂肪和碳水化合物。
 
  例如,某些类型的碳水化合物被迅速转化为葡萄糖,这可能导致峰值。此外,高脂肪和高碳水化合物食物导致体重增加的风险会导致血糖控制降低。
 
糖尿病摄入蛋白质的选择
 
  建议每周至少吃两次鱼作为蛋白质来源。限制红肉和加工肉类,如火腿,培根和热狗,因为这些往往是高饱和脂肪。瘦肉是均衡饮食的更好选择。
 
  高蛋白饮食
 
  改用高蛋白饮食似乎会对血糖调节产生影响。然而,这种蛋白质可能对我们没有多大帮助,至少从长期来看是这样的。
 
  研究表明,蛋白质摄入量的增加似乎对糖的消化和吸收没有任何明显的影响。它对血糖没有任何长期的影响胰岛素需要量.
 
  这意味着,如果一个糖尿病人转向高蛋白饮食,任何治疗的好处可能是由于同时减少和更密切的调节碳水化合物的消费,而不是蛋白质本身。这是持续碳水化合物饮食,可以帮助控制2型糖尿病。
 
  这并不是说高蛋白饮食适合每个人。需要考虑到个人情况和饮食习惯。
 
  例如,已经对脂肪和蛋白质含量都很高的食物进行了研究。在1型糖尿病患者中,胰岛素剂量需要在其中一餐后增加。因此,研究人员建议密切监测血糖水平。

糖尿病肾病患者对蛋白质的摄入


  糖尿病肾病这是一种与糖尿病相关的肾脏疾病,需要少吃蛋白质。在这种情况下,推荐的蛋白质摄入量大约是每公斤体重一克(或更少)。
 
  需要与医疗保健提供者合作,以确定每天需要多少蛋白质。过多的蛋白质可能对肾脏有害,但是蛋白质过少会导致营养不良和意外的体重下降。
 
  个性化蛋白质摄入
 
  任何糖尿病患者都可以从个性化的蛋白质摄入量推荐中获益。有许多因素在均衡饮食中起着重要作用,需求可能与一般建议不同。

网站声明:以上内容为广东生科网站的原创文章,如需转载,请注明出处,谢谢合作!

分享到:

相关阅读

更多>
最新评论

网友:

验证码: 看不清?点击更换
专家推荐
  • 赖秀珍主治医师

    达安益复康专科门诊副主任

    擅长:运用针灸、艾灸、穴位敷贴、膏方、中药内服外用等中医内外兼治的方法调理各种常见病及慢性病

    立即咨询
  • 佟伟栋副院长

    深圳市预防医学会代谢性疾病防治专业委员会委员

    擅长:精准营养对慢性病调理的价值研究专家

    立即咨询
  • 詹希美教授

    中山大学中山医学院教授博士生导师

    擅长:国家级科研教育

    立即咨询
  • 孙苏欣教授

    原武汉大学附属中南医院内分泌科主任医师

    擅长:一切内分泌代谢疾病、风湿免疫疾病诊治,长期从事临床、教学、科研30余年

    立即咨询
1234
糖尿病饮食治疗热文排行
糖尿病饮食治疗问答

电话:18022394315(周一至周六9:00-18:00)

邮箱:gdsk@gdsklife.com

广州总部地址:广州市海珠区新港东路2号新港大厦1-2楼

深圳公司:深圳市福田区嘉汇新城万创空间联合办公1008

COPYRIGHT@2019 All RIGHTS RESERVED     广东生科生命健康科技有限公司版权所有     粤ICP备18032565号-2

首页
在线咨询
专家答疑
体验营
预约逆转