简介：高血糖是用来描述血液中葡萄糖浓度过高的情况。当人们有正常的高血糖水平时，这种情况会对器官、血管和神经造成损害，以及其他健康影响。那么血糖升高该怎么办呢？在紧急情况下，有几种方法可以迅速降低血糖，并防止随着时间的推移血糖急剧上升。
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频繁的高血糖会使患者面临糖尿病并发症的风险，这可能是潜在的严重问题。即使血糖没有达到极度危险的水平，如果血糖始终高于患者的目标范围，并发症也会随着时间的推移而发展。严重情况和并发症与高血糖相关的包括：
眼血管损伤(视网膜病变)
手足神经损伤
肾脏疾病风险增加
心脏病等心脏病风险增加
根据患者的糖尿病类型，也有两种不同的极端高血糖形式。酮症酸中毒是一种严重的高血糖，影响1型糖尿病患者。酮症酸中毒当体内葡萄糖耗尽，并开始使用酮，一种有毒的酸，作为能量时发生。酮症酸中毒可导致糖尿病昏迷甚至死亡，这是非常严重的。高渗高血糖非酮症综合征(HHNS)是一种严重的高血糖形式，影响2型糖尿病患者。当血糖水平过高，身体试图通过频繁的小便来清除多余的葡萄糖时，就会发生这种情况。如果身体脱水到一定程度，就会陷入昏迷。
高血糖一般有以下这些症状，包括：
口干舌燥
频繁小便
疲劳
头痛
模糊视觉
如果开始注意到高血糖的这些症状，或者注意到血糖水平过高，可以做几件事来迅速降低血糖。
服用胰岛素：如果能获得胰岛素，服用快速作用的胰岛素是在血糖高峰期间应该采取的第一步。在给自己注射胰岛素15到30分钟后，检查血糖水平，以确保血糖正在下降，但不要太低。
喝水：饮水会让身体通过增加排尿来排出多余的血糖。如果有心脏或肾脏的问题，在喝过量的水之前，先和医生谈谈，试着降低血糖水平。
运动：身体使用葡萄糖作为能量，所以运动可以帮助血糖水平下降。然而，为了改变血糖水平，需要努力锻炼，使心率比平时高。
吃高蛋白零食：虽然吃东西会导致血糖升高，但吃蛋白质含量高的食物实际上有助于降低血糖。食物应富含蛋白质，如火鸡片，而不应富含碳水化合物。与其他方法相比，吃蛋白质确实需要更长的时间来降低血糖，包括胰岛素，所以在紧急情况下不应该使用它。
治疗高血糖的最好方法是首先防止高血糖的发生。这不仅有助于避免潜在的紧急情况，而且还减少了糖尿病并发症的发生。糖尿病患者可以通过服用以下几种药物来预防高血糖措施:
定期监测血糖水平：大多数人直到高血糖水平超过11.1mmol/L时才会出现高血糖症状，但在较低水平时可开始出现损害。糖尿病患者应全天定期监测血糖，以防止血糖水平过高。
吃复杂的碳水化合物：许多糖尿病患者认为他们必须完全远离碳水化合物，但并非所有的碳水化合物都是平等的。简单的碳水化合物，如白面包和许多加工食品中的碳水化合物，会迅速分解，因为它们只由一种糖组成。这导致血糖水平上升过快。复杂的碳水化合物，如红薯和全谷类，由三种或更多的糖组成，需要更长的时间才能分解。糖尿病患者应尽可能避免吃简单的碳水化合物，而应将注意力集中在复杂的碳水化合物上。
控制体重：研究表明减肥与降低糖尿病的风险有关，超重与胰岛素抵抗的比率更高有关。即使减掉10到20磅，也能帮助你的身体提高对胰岛素的反应，降低患糖尿病的风险。
经常锻炼：锻炼有助于增加糖尿病患者的胰岛素敏感性，并通过鼓励身体使用葡萄糖来降低血糖水平。即使是每周30分钟，也能帮助你的身体控制血糖水平。
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