文章目录
错过一顿饭，或比平常晚吃一顿饭
某些药物，或过多的胰岛素或其他糖尿病药物
锻炼比平时多，没有额外的食物
妊娠
肝肾功能下降
喝酒
低血糖的症状
头痛、饥饿或紧张
思考困难，或喜怒无常
出汗，或心跳
健忘的，迷茫的，或双重视野的
感到虚弱或行走困难
口腔麻木和刺痛
癫痫发作或意识丧失
如果有症状，马上检查血糖水平。低血糖通常为3.9mmol/L或以下。
如果血糖水平太低，吃或喝15克快速反应碳水化合物(碳水化合物)。这种量的例子是4盎司(半杯)果汁或4盎司普通苏打水。其他例子是2汤匙葡萄干或1管葡萄糖凝胶。
15分钟后检查血糖水平。等的时候坐着别动。如果这一水平仍然很低(低于5.6mmol/L)，还需要另外15克碳水化合物。当水平恢复到5.6mmol/L时，如果时间到了，就吃一顿饭。如果用餐时间超过1小时，那就吃点零食吧。零食应含有碳水化合物，例如：
3/4杯谷物
一杯脱脂或低脂牛奶
6块汽水饼干
1/2火鸡三明治
15个无脂薯条
这将有助于防止血糖再次下降。一定要遵守糖尿病医生关于如何治疗低血糖水平的指导。
总是携带快速碳水化合物的来源。如果有症状，而且没有血糖计量器，无论如何，还是要有一个快速作用碳水化合物的来源。避免脂肪含量高的食物。脂肪含量可能会使碳水化合物增加血糖水平所需的时间更长。
按指示服用糖尿病药物。在正确的时间和数量服用药。
吃正餐和小吃。不要不吃饭，特别是在你吃了糖尿病药之后。可以让营养师帮忙规划一个饮食计划。
检查血糖水平。可能需要每天检查至少3次，记录血糖水平结果，可以咨询医生研究每日血糖水平，可能会用它来改变你的药物、食物或运动时间表。
运动前检查血糖水平。运动可以降低血糖水平。如果血糖水平低于5.6mmol/L，那就吃一份含有碳水化合物的零食。例如4至6饼干，半香蕉，8盎司(1杯)脱脂或1%牛奶，或4盎司(半杯)果汁。如果要运动超过1小时，可能需要每30分钟检查你的血糖水平。
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