父母2型糖尿病会遗传吗
时间：2021-03-05 10:10
发布者：广东生科
查看：
评论:
简介：糖尿病在家庭中存在，因此有父母患有2型糖尿病意味着你更有可能自己也有。那么父母2型糖尿病会遗传吗？如何降低你的风险？
文章目录
研究表明父母患有2型糖尿病会使你患上这种疾病的风险增加四倍，如果父母双方都受到影响，风险甚至会更大。如果父母双方都患有2型糖尿病，你和你的兄弟姐妹可能遗传基因的风险约为50%。
很明显，2型糖尿病有很强的基因成分，但是很难弄清楚病因有多少来自遗传，有多少来自生活方式因素，比如吃和运动模式。
虽然你不能改变你的基因，但是你可以做很多事情来减少你患糖尿病的几率。一个2017年8月发表的研究报告发现糖尿病饮食和运动可以帮助2型糖尿病患者的亲属获得持久的健康好处。更广泛地说，2009年11月发表的一项研究柳叶刀显示糖尿病预防该项目帮助高危成年人减轻7%的体重，并开始每天进行大约30分钟的中等强度的体力活动--比如轻快的散步--减少参与者的体重。患糖尿病风险甚至可以延迟到10年后。
定期、均衡的膳食有助于平衡血糖，这样你的身体就不必那么努力地工作来控制血糖。建议每天吃三顿饭进食模式水果和蔬菜约占每餐的一半，适量的碳水化合物，最好是全谷类。
经常锻炼同样重要。当你运动的时候，就像细胞打开门来接收血液中的所有糖分，所以这就像一种自然的糖尿病药物。
网站声明：以上内容为广东生科网站的原创文章，如需转载，请注明出处，谢谢合作！
TAG标签：
位置：
