糖尿病与骨质疏松

　　有1型糖尿病往往有较低的骨密度，因此增加了骨质疏松的风险，这种情况导致骨骼衰弱。随着年龄的增长，我们的骨骼会变弱，但有些因素会加速骨密度的丧失。
 

 

 

　　骨质疏松症可能不会出现明显的症状，而且可能有骨质疏松症的第一个迹象通常是当你骨折的时候。

 

　　骨质疏松症在老年人中可能是明显的，因为脊柱的脆弱和骨折可以导致头部永久向前倾斜和驼背的外观发展。

 

 

　　骨质疏松症引起的常见骨折包括：

 

　　腕部骨折

 

　　髋部骨折

 

　　脊柱骨折

 

　　足骨折

 

 

　　可以用DEXA扫描来诊断骨质疏松症，它可以测量你的骨密度(BMD)。DEXA代表双能X射线吸收法.

 

　　骨密度有三种不同的分级：正常、骨量减少和骨质疏松。

 

　　骨量减少是指你的骨密度低于正常水平，但骨密度较高，因此骨折的风险低于骨质疏松症。

 

 

　　随着年龄的增长，我们的骨骼通常会变弱，但有许多因素可以加速骨骼的衰弱，其中包括：

 

　　女性绝经后

 

　　低矮体质量指数(BMI)

 

　　很少运动

 

　　过度饮酒

 

　　烟民

 

　　长时间使用皮质类固醇

 

　　库欣综合征

 

　　克罗恩病

 

　　乳糜泻

 

　　甲状腺功能亢进

 

 

　　1型糖尿病患者骨质疏松的发生率较高。1型糖尿病患者平均骨密度较低。

 

　　研究人员还没有完全理解为什么患有1型糖尿病的人骨密度较低的原因，但有一个假设是，胰岛素可能起一定作用，因为我们的骨骼已知在调节血糖水平方面起着一定的作用。

 

　　患有2型糖尿病的人通常有较高的骨密度，但研究表明，患有2型糖尿病的人患骨折的风险增加。

 

 

　　健康饮食和有规律的体育活动既有利于预防骨质疏松，又有益于糖尿病。

 

　　如果你患有骨质疏松症，最好参加低影响的体育活动，如：

 

　　步行

 

　　游泳

 

　　瑜伽

 

　　这些活动是可取的高冲击活动，如跑步或涉及跳跃的活动。

 

　　戒烟

 

　　戒烟和减少酒精摄入也是帮助你的骨骼保持健康的建议。

 

　　糖尿病患者正在服用药物，这使他们处于低血糖风险会有更高的下降风险，这会导致骨折。