如何治疗妊娠期糖尿病

　　每年大约有2%到10%的孕妇被诊断患有妊娠期糖尿病，通常在怀孕的第24周到第28周之间。幸运的是，妊娠糖尿病是可以治疗的，以确保健康的怀孕和婴儿。
 

 

 

　　改变生活方式是大多数妊娠期糖尿病患者的一线治疗方法。通过饮食和锻炼保持健康的体重有助于保持血糖水平在健康的范围内。需要注意的是，通常不建议在怀孕期间的任何时候减肥。

 

　　营养的饮食

 

　　健康饮食可以帮助治疗和预防妊娠期糖尿病。注重高纤维、低脂肪和低糖的食物。建议将膳食脂肪限制在每日热量的30%或更少。

 

　　吃富含蔬菜、全谷物和瘦肉蛋白的食物。尽可能限制水果和甜食等精制碳水化合物的摄入。

 

　　运动

 

　　医疗保健提供者建议在怀孕前、怀孕期间和怀孕后进行锻炼。一周中的大部分时间，目标是30分钟的适度运动。怀孕期间，散步、骑自行车和游泳都是不错的选择。

 

　　已经发现锻炼可以降低血糖水平，改善胰岛素抵抗。它还可以帮助缓解轻微的怀孕不适，如背痛，睡眠障碍，和便秘.

 

　　生活方式的改变能有效控制妊娠期糖尿病。一项综述发现，当患有妊娠期糖尿病的人开始生活方式干预时，他们不太可能生下大于胎龄的婴儿(LGA)，也不太可能经历产后抑郁。她们也更有可能达到产后减肥的目标。

 

 

　　患有妊娠糖尿病的人通常需要检查他们的血糖水平每天至少四次。这包括早上和饭后的第一件事。

 

　　建议的每日目标血糖水平为:

 

　　饭前、睡前和过夜:每分升95毫克(mg/dL)或更少

 

　　进食后一小时:140毫克/分升或以下

 

　　进食后两小时:120毫克/分升或以下

 

　　在分娩后6到12周检测血糖，之后每1到3年检测一次。妊娠期糖尿病增加了二型糖尿病的风险，因此监测变化是必不可少的。

 

 

　　当饮食和锻炼不足以控制你的血糖水平时，下一步是考虑处方药。少数患有妊娠糖尿病的人需要处方。据估计，大约70%到85%的妊娠期糖尿病可以通过改变饮食和生活方式来控制。2

 

　　通常，如果在开始改变生活方式的一到两周内血糖控制没有改善，就该考虑处方药物治疗了。胰岛素和口服制剂对治疗妊娠期糖尿病都是有效和安全的。