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糖尿病通常是一种终生的疾病，需要精心治疗。通过坚持你的膳食计划改变，运动，和药物治疗计划，你可以活得健康长寿。为了帮助老年糖尿病患者保持健康和活跃，以下是一些老年人管理糖尿病的方法。
健康饮食
所有糖尿病患者都应该吃低糖(包括水果中的糖)和饱和脂肪的健康饮食。
运动
散步、游泳和骑自行车等有氧运动可以帮助你控制血糖水平，控制体重，保持强壮。建议每天锻炼30分钟，每周至少锻炼5天。
可以把锻炼分成10分钟的活动，每天3次。此外，每周至少进行两次力量训练，如自由重量、阻力带或瑜伽。力量训练可以增强肌肉，帮助控制血糖水平。
定期检查血糖水平
一般来说，服用胰岛素的人，那些很难控制血糖水平的人，或者低血糖需要定期监测自己的血糖水平。
患有糖尿病的老年人在服用糖尿病药物时发生低血糖的风险更高，因此检查血糖水平尤为重要。低血糖的症状包括意识模糊、头晕、饥饿和出汗。
如果糖尿病患者出现低血糖症状，吃10-20克糖或碳水化合物(1/2杯果汁或苏打水，4-5片饼干，1茶匙蜂蜜或葡萄糖片)，大约15分钟后重新测试血糖水平，如果水平仍然很低，重复这些步骤。如果血糖水平没有好转，请寻求医疗护理，如果经常出现低血糖，请告诉您的医疗保健专业人员。
定期检查血压和胆固醇水平
为了降低患心脏病和中风的风险，请与您的医疗保健专业人员讨论戒烟和控制血压和胆固醇水平。
每天检查脚
请务必查看脚每天检查伤口或感染迹象。如果看不清自己的脚，可以用镜子或请家人帮忙。如果您确实看到看起来受感染的伤口或红色斑块，请立即致电您的医疗保健专业人员。保持脚部清洁，使用乳液避免干燥，穿舒适的鞋子不会起水泡。
接种疫苗
如果您超过65岁，或者如果您在60岁之前接种了肺炎疫苗，那么每年秋天接种流感疫苗和肺炎疫苗是非常重要的。这些疫苗对所有老年人都很重要，但对患有糖尿病的老年人尤其重要，他们患流感并发症的风险更高。
听力测试
随着年龄的增长，听力损失是常见的，在患有糖尿病的老年人中更为常见。随着时间的推移，听力损失会慢慢恶化，从而很难意识到自己何时出现了听力问题。如果您听力有问题，或者您的家人和朋友注意到您听不到他们说话或大声打开电视或收音机，请向您的医疗保健专业人员咨询您的听力测试。
