糖尿病可以吃什么零食

病情描述

对于糖尿病来说，可以吃什么零食

医生回答

张雄畴副主任医师

擅长：健康教育对慢性病调理的价值研究

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医生建议：

许多糖尿病患者会在白天吃零食，以保持血糖平衡，并控制饮食量。然而，要知道糖尿病并不意味着你必须吃零食，特别是当你需要控制体重的时候。好的零食可以包括很少或没有碳水化合物的食物，如蛋白质食品和非淀粉蔬菜。尽量把碳水化合物限制在每小吃15-30克。另外，把你的零食总量控制在150卡路里以内。比如可以吃用低脂调料切碎蔬菜(胡萝卜、芹菜、西兰花)、四分之一杯坚果、一个煮熟的鸡蛋、脱脂希腊酸奶等。

2021-10-26 05:52

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