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糖尿病是不是很多东西都不能吃，还有我是不是吃了很多糖才得糖尿病的，我有这些疑问，能帮忙解答一下吗
一般糖尿病患者在饮食方面都有这样的误区：
1.吃太多的糖会导致糖尿病吗？
注意饮食对于预防2型糖尿病和糖尿病的风险是很重要的。然而，遗传因素和生活方式因素共同影响着2型糖尿病的发病风险。
不可改变的危险因素包括：有2型糖尿病家族史、年龄、种族、妊娠期糖尿病和多囊卵巢综合征(PCOS)。
仅仅吃太多的糖并不会导致糖尿病，但是体重不健康、饮食不良、体力活动不足和高血压都会增加你患2型糖尿病的风险。
好消息是，这些生活方式因素是可以改变的，这意味着你可以积极主动地做出改变。
2.我不能再吃面包、面、米饭或甜食了。
作为营养师，我经常听到这个。很多时候，2型糖尿病患者告诉我，他们一天不吃面包、面、米饭、甜食或含糖食物时，会感到痛苦和不适。
这种误解非常危险，可能导致低血糖。
当一个人的血糖水平下降得太低时，就会出现低血糖。.它需要立即治疗，以防止该人变得严重不适。注意的症状包括出汗、颤抖、头晕、困惑和头晕.
我们需要知道的是碳水化合物是一种重要的营养素。它是我们身体，特别是大脑的主要能量来源。
碳水化合物占我们总能量摄入量的45-65%，并且存在于许多食物类别中，包括：谷物和谷类、蔬菜、水果、乳制品和替代品。排除这些群体的食物会阻碍你的身体获得足够的能量来维持你的生活。
这是很重要的，包括碳水化合物在你的饮食中吃营养和均衡的饮食。选择全食，减少加工食品和包装食品的摄入量，包括那些含有添加糖和脂肪的食物。
3.少吃甜食和碳水化合物能治好我的糖尿病吗？
适当减少碳水化合物食物，包括甜食和糖食品，可以帮助改善血糖水平。将碳水化合物全部排除在一起是不安全的，因为它可能导致低血糖，不能治愈糖尿病。
一些研究表明，持续的生活方式的改变可以导致血糖的长期改善，胰岛素抵抗的改善，以及某些情况下的逆转糖尿病。这些变化包括适当的饮食调整、减肥和运动。
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