糖尿病人可以放心吃的水果

       很多糖尿病人不敢吃水果，怕升高血糖.其实我们今天就给大家推荐几种糖友可以放心吃的水果，以下水果的升糖指数比较低。1.柚子。柚子中含有维生素C和类胰岛素等成分，有降低血糖降血脂的作用；2.苹果。由于苹果中糖的吸收非常缓慢均匀，从而有利于降低血糖；3.草莓。草莓中有大量的维生素和膳食纤维，含有大量的花青素，可以帮助糖友降低血糖和血中的胆固醇，防止高血脂的出现。另外吃水果的时间要控制在两餐之间，摄入的量要控制在200克以内，这样对血糖的影响才不会太大哟。