糖尿病人吃南瓜能降血糖吗

       相信很多糖友都听说过，吃南瓜能降低血糖，其实这是没有科学道理的，只不过南瓜能够取代一部分的主食，有利于我们血糖的控制。当然我们首先要纠正一个观念，任何食物都没有降低血糖的作用，包括苦瓜、木耳、秋葵都不能。糖尿病病人的饮食应该合理搭配才能稳定血糖，在这里我们简单的教糖友不升高血糖吃的东西，一、多吃蔬菜，每天应吃不少于两斤的蔬菜；二、水果选择低升糖指数类，比如柚子、草莓、苹果、橙子、梨；三、多吃优质蛋白质，肉、蛋、奶每日不可少；四、主食要粗细搭配，少吃精白米面做的主食，另外餐后一小时适当的运动，更有利于降低血糖。