最常见的两个升糖坏习惯

　　今天说说最常见的两点升糖坏习惯。

　　第一点，吃的多。这样血糖肯定会飙升，摄入过量的碳水化合物，多餐，多食都会升高血糖。

　　第二点，动得少，食物吃进肚子却没有消耗，会导致血糖升高。

　　有人会说，我少吃点不动，也没有关系，这样也是不对的，吃得少容易引发低血糖，低血糖往往比高血糖更危险。

　　所以建议糖友们都要动起来，既能锻炼身体，又能增加胰岛素的敏感性，一举两得。