糖尿病人能喝酸奶吗

　　糖尿病病人能喝酸奶。酸奶可以有效补充肠道的有益菌，起着保护胃肠的作用，并且可以改善便秘。

　　在选购酸奶时，要注意看配料表，选择无糖酸奶，酸奶里的主要成分是蛋白质、脂肪、少量的碳水化合物，升糖指数并不高，可以在两餐之间或睡前作为加餐食用。

　　值得提醒的是虽然酸奶升糖指数并不高，但是喝多了，能量过多，也会造成一定程度的血糖升高，所以要控制量很重要。