1.改善心脏健康：平衡的钠、钾和镁对心脏是必要的。
高血压是发展不同的心脑疾病的原因。
低钠和高钾含量可以控制血压在一个理想的范围内。高血压会产生心血管疾病的风险。通过吃释迦果，高血压可以得到控制。
释迦果中的镁含量也是值得注意的。这可以使心脏的平滑肌松弛，从而防止心脏病的风险。
2.改善疲劳：一份100克的释迦果能提供94公斤的卡路里。
许多疾病，如糖尿病，心脏病，甚至过度工作，使人很快疲劳。每天吃释迦果可以改善这种状况，不会产生任何明显的副作用。
3.增强自然情绪：释迦果是维生素B复合物的丰富来源。
一些神经递质-GABA(γ-氨基丁酸)、5-羟色胺和多巴胺，被证明能控制情绪，如抑郁、易怒、快乐、压力等。
维生素B6和维生素B复合物中的其他维生素负责控制这些神经递质。
吃奶油苹果可以有效地稳定情绪。
4.视觉改善：富含抗氧化剂的释迦果有助于对抗自由基，防止对细胞的伤害。
这样，核黄素和维生素C使眼睛的细胞免受伤害，并确保更好的视力。
此外，还有叶黄素的证据，另一种抗氧化剂，可以防止白内障和年龄相关性黄斑变性.谷草素是叶黄素的来源。
5.改善消化功能：释迦果对腹泻和便秘都有好处。
它含有大量的纤维。这些都增加了大便和防止便秘。此外，黄精中铜的含量也影响便秘的改善。
此外，释迦果提供一些短链脂肪酸发酵后。这些可以预防炎症性肠病。
6.预防身体炎症：释迦果可以通过其抗氧化化合物来改善许多炎症状态。
类风湿关节炎，痛风会引起关节极度疼痛。这个问题是由炎症引起的。
释迦果，加上常规的处理，可以产生很好的效果。
释迦果的镁含量可以去除关节中的酸，保持体内的水分平衡。因此，它可以控制疼痛。
据认为，叶在控制炎症方面也有一定的作用。
7.抗癌：苹果乳中含有儿茶素、表儿茶素、表没食子儿茶素等抗氧化剂。试管研究已经证明这些都是抗癌的.
这些成分可以阻止癌细胞的生长和发育。释迦果也可以控制一些癌症的发生。
8.贫血矫正：苹果乳的营养成分(铁、维生素C、维生素B复合物)可以起到血液学和祛痰药的作用。在贫血症中，血红蛋白水平较低，整个身体的氧运输受到阻碍。
在此，血液学能提高血红蛋白含量，纠正贫血。
9.提高免疫力：免疫与维生素C直接相关，释迦果是维生素C的丰富来源。
这种成分有助于对抗外来病原体，防止感染进一步发展。因此，一个人可以有效地处理任何疾病，没有有效的药物。
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