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甜菜根被认为是最好的食物之一，糖尿病患者可以添加到饮食计划中。下面是关于甜菜根的一些营养情况如下：
100克甜菜根已知含有大约5克碳水化合物。
大约8克蛋白
钙，铁，镁，钠，钾，锌只是许多矿物质中的一部分，维生素在甜菜根中发现
它还含有大量的纤维和维生素，如维生素B1、维生素B 2等。
甜菜根给糖尿病患者带来了许多好处。其中一些好处包括：
甜菜根含有硝酸盐，在帮助糖尿病患者降低血压方面起着很大的作用。一个患有糖尿病的人必须忍受许多问题，其中一个问题就是血压.
这是一个众所周知的事实，如果有糖尿病，需要通过保持健康的体重控制同样的事实。糖尿病患者，运动因此，扮演着非常突出的角色。当你定期喝甜菜根汁时，耐力和能量水平都会增加。正因为如此，可以锻炼得更好，效果也很好。
在糖尿病中，另一个并发症是由于糖尿病患者有遭受大量神经损伤的倾向。甜菜根中含有的主要酶也可以减少神经损伤.
患有糖尿病的人应该包括低到中等血糖指数的食物。甜菜根的血糖指数为64。这意味着糖会逐渐释放到血液中。因此，体内葡萄糖水平糖尿病患者。
蔬菜中的低卡路里意味着你根本不用担心体重的增加。
蔬菜的汁液也被认为是健康的。甜菜根汁不仅有助于改善和加强消化道，而且含有丰富的纤维。这意味着喝完它后，会感到饱腹感更长一段时间。因此，蔬菜进一步有助于失去所有不必要的脂肪。
为了将这种健康的蔬菜添加到日常饮食，可以使用以下任何一种方法：
可以做一个沙拉，包括甜菜根，奶酪，以及一个梨。
我们大多数人都喜欢喝甜菜根汁。与生蔬菜相比，果汁是最受欢迎的蔬菜形式。所以，你可以把胡萝卜, 菠菜和甜菜根榨汁喝，这不仅对糖尿病健康，而且对整个系统都是有益的。
此外，你还可以烤蔬菜，用百里香做一道菜。然后添加大蒜和鸡肉效果最好。
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