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燕麦片长期以来一直是许多人的典型早餐食品。燕麦片是由燕麦谷制成的，燕麦仁是脱壳的燕麦仁。
燕麦片是用混合在一起的液体调制而成的，通常与坚果、甜味剂或水果等外加剂一起食用。它可以做在前面，并在清晨重新加热，作为一个快速和简单的早餐。
由于燕麦片的血糖指数很低，它可以帮助保持葡萄糖水平。这对糖尿病患者是有利的，他们特别需要控制血糖水平。燕麦片的纯形式可能会降低病人所需胰岛素的数量。燕麦片还能促进心脏健康，这是必不可少的，因为糖尿病患者容易患心脏病。
在你的糖尿病饮食中加入燕麦片的好处包括：
它能帮助调节血糖，因为它的高纤维和低血糖指数。
它对心脏有益，还能降低胆固醇。
它可以减少胰岛素注射的需要，或者减少胰岛素注射的数量。
如果提前烹饪，它可以是一个快速和容易的一餐。
这是高纤维，使您感到饱腹感更长，并有助于体重管理。
这是一种持久的能量来源。
它可以帮助调节消化。
燕麦片可以是一个很好的补充饮食，以帮助处理糖尿病，在吃燕麦片的时候，需要选择以下方式：
加坚果。添加1-2汤匙胡桃片、核桃或杏仁可以添加蛋白质和健康脂肪，这可以进一步帮助支持血糖。
选择钢切燕麦。钢切燕麦含有更多的可溶性纤维，有助于调节血糖。
用肉桂。肉桂富含抗氧化剂和抗炎性住宅或商业属性，可以帮助降低心脏病的风险。同样，它也可能增强对胰岛素的敏感性，并有助于降低血糖水平。
包括浆果。浆果同样含有抗氧化剂和丰富的营养成分，可以作为一种天然甜味剂。
使用低脂牛奶或水。使用低脂牛奶可以增加营养，而不包括过量脂肪的膳食，虽然水更适合奶油或高脂肪牛奶的目的是为了降低脂肪含量。
如果准备的正确，燕麦片有许多健康优势，可以帮助任何人，特别是那些糖尿病患者。你可以以一顿能调节血糖、提供长期能量来源的食物开始一天，同时改善你的心脏健康。通过选择正确的外接程序，避免错误的添加，燕麦片可以成为糖尿病患者的完美早餐。
一定要监测你的血糖水平，看看燕麦片对你个人的影响。每个糖尿病患者都是不同的，所以在做任何重要的饮食改变之前，一定要咨询你的医生。经认证的营养专家也能在这方面提供帮助。
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