黎明现象怎么处理
时间：2021-09-15 09:52
发布者：广东生科
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简介：有没有想过，为什么有时早上没有明显的原因就会有高血糖呢？你可能受到了所谓的“黎明现象”的折磨。这个词是用来描述异常高的清晨血糖水平--通常发生在凌晨2点。和早上8点。那么出现了黎明现象怎么处理？
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虽然黎明现象的原因尚不完全清楚，但一些研究人员认为，夜间自然释放的“反调节激素”(这些激素与另一种激素的作用相反，在这种情况下是胰岛素)会增加身体的胰岛素抵抗，导致血糖水平上升。反调节激素包括皮质醇、胰高血糖素和肾上腺素，所有这些都能提高血糖水平.
如果前一天晚上没有服用足够的胰岛素，或者服用过低剂量的其他糖尿病药物，血糖水平可能会在一夜之间升高。黎明现象可能会发生的另一个原因是，如果在睡觉的时候吃了含有碳水化合物的零食。
如果早上一直高血糖，就开始收集事实来帮助了解可能发生的事情。
在凌晨3点左右检查一次血糖。或者凌晨四点。-连续两至三晚，或至少在一周内。同时，在早餐前，在同一时间内，测试早晨血糖水平。
记录了所有这些结果，找医疗专家，这样就可以一起分析结果，确定是否有黎明现象，或者是否有另一个导致早晨血糖升高的原因。
有许多事情可以做，以帮助预防或纠正夜间高血糖水平，包括药物和生活方式的改变。
药物治疗
医疗团队可能调整胰岛素或其他糖尿病药物的剂量，甚至切换到不同的药物。同样，他们可能建议在就寝时开始服用胰岛素或药物，而不是在晚餐时服用。
使用胰岛素泵的1型糖尿病患者可以在清晨使用胰岛素泵来补充胰岛素。
所有这些决定都应该由您和您的医疗团队共同做出，以确保它们符合您的个人糖尿病管理计划，并与您的生活方式相一致。
生活方式
为了使一夜血糖水平保持在目标范围内，可以考虑在晚上早些时候吃晚饭，比如就寝时间是晚上11点，那么在晚上6：30之前，或者7点吃晚饭。
也可以考虑晚上少吃碳水化合物。如果饿了想吃睡前小吃，那就选择一些不会引起血糖升高的食物--例如，一小把未加盐的坚果、一块低脂奶酪或一个煮熟的鸡蛋。
众所周知，体育锻炼有助于降低血糖水平，所以在吃完晚饭后考虑做点运动吧。在街区散步或骑自行车，练习瑜伽，或者在吃完饭后花点时间骑一辆固定的自行车15到20分钟。
一夜之间血糖升高对整体健康的危害是很严重的。长时间持续高血糖会导致糖尿病并发症。现在采取措施纠正它们可以帮助预防或避免并发症的发生。
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