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压力不会导致1型糖尿病，1型糖尿病是一种自身免疫性疾病，当胰腺停止分泌胰岛素时就会发生这种疾病。
然而，一些研究表明，压力可能与2型糖尿病的发展有关。众所周知，慢性应激对身体有许多生理影响。它可以导致免疫反应减少，增加感染的风险。慢性应激也会损害身体代谢葡萄糖的能力，而葡萄糖又会导致2型糖尿病。
近期大型评论2型糖尿病的研究发现，情绪压力和焦虑与这种情况的风险增加有关。值得注意的是，2型糖尿病有许多更常见、更重要的危险因素，包括：超重；40岁或以上；有久坐不动的生活方式；以及有这种疾病的家族史。
对于糖尿病患者，情绪或心理压力可以通过两种方式改变血糖水平：
压力下的人可能不会好好照顾自己。可能喝更多的酒或少运动，或停止服用糖尿病药物。也可能忘记，或没有时间，检查他们的血糖水平或计划健康的饮食。
压力也能改变血糖水平。压力会导致身体释放肾上腺素(肾上腺素)和其他激素，如胰高血糖素和皮质醇。正因为如此，肝脏释放出更多的葡萄糖，身体对胰岛素的敏感性就降低了。这就是导致血糖升高的原因。
压力是生活的一部分，不管是否患有糖尿病。常见的压力来源包括工作职责和责任(例如，长时间工作，或完成困难的最后期限)。家庭承诺也可能是一个很大的压力来源(例如，照顾配偶、子女、孙子女或父母)。
糖尿病本身会带来许多日常压力，所有这些都会损害你的情绪和心理健康。与糖尿病有关的常见压力包括：
管理药物治疗方案。
定期检测血糖。
准备健康的食物。
确保有足够的体力活动。
长期的压力会导致其他的心理障碍，包括抑郁，焦虑和糖尿病困扰。这就是为什么尽可能减少生活中的压力是很重要的。有很多方法来管理压力水平--无论是目前还是长期。以下是一些减轻压力的建议。
1.练习放松技巧
无论做深呼吸练习，瑜伽还是冥想，这些放松练习已经被证明减少了大脑压力中心的活动。定期进行这些练习--理想的是，一天两次(早上和晚上)，可以帮助控制压力水平。
2.锻炼身体
体力活动是释放身体压力的好方法。快速的散步或慢跑，跳舞和骑自行车都是减轻压力的好方法。为了使运动更有趣，与音乐一起运动。选择一个你喜欢的活动，并使它成为一个常规！
3.摆脱忙碌的世界
每天给自己留点时间可以让你感到平静，也能让你有机会思考生活中的压力以及如何应对。想想什么能抚慰，试着把它融入你的日常活动，例如：
边唱歌边哼唱，听听你最喜欢的音乐。
坐下来看一本好书或一本杂志，读几页。
4.寻求帮助。
如果感到不知所措或压力很大，就去找一个值得信赖的知己。朋友和家人--那些最了解你的人--可以在你感到不知所措时提供慷慨的支持。记住，糖尿病是你的旅程，但它并不仅仅是你的--与他人分享你的感受和经验可以帮助你尽最大的能力控制你的糖尿病。
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