高血压会引起糖尿病吗
时间：2021-09-04 10:10
发布者：广东生科
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简介：高血压会给身体带来一些重大问题。当有高血压的时候，它也伴随着其他的问题。高胆固醇、肥胖和高血糖也可能伴随高血压。所有这些东西通常都与其他东西有关：糖尿病。高血压会引起糖尿病吗？
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高血压和糖尿病是两码事。高血压病是当血液对动脉壁的压力比它高时发生。因此，动脉需要更努力的工作，以推动血液通过身体，这导致这些动脉壁变厚。如果动脉壁太厚，就会造成堵塞，从而导致可能致命的心脏病发作或中风等问题。
另一方面，糖尿病与血糖有关，而与血压无关。2型糖尿病取决于两个主要因素：基因和生活方式。如果有糖尿病的遗传倾向，更有可能得糖尿病。但是，如果不吃健康食物或运动，也有可能得到它。不良的生活习惯，如高含白碳水化合物、钠和饱和脂肪的饮食，会更容易产生胰岛素抵抗。一旦你发展成胰岛素抵抗，身体不能保持血糖水平稳定，导致糖尿病的发生。
高血压和糖尿病往往是并驾齐驱的。许多糖尿病患者也有高血压。那是因为不良生活习惯会导致两者兼而有之。高胆固醇水平、肥胖、高血压和高血糖水平都是由不健康的饮食和久坐不动的生活方式造成的。虽然很多人患有2型糖尿病也有高血压，但并不是每个高血压患者都有糖尿病。
高血压与胰岛素抵抗无关。尽管它们有同样的原因，这也是他们经常一起讨论的原因。基因和生活习惯在这两者中都起着重要作用，但不会因为另一种而得到其中的一种。避免它们的最好方法是控制你正在吃的东西和锻炼的频率。一定要在饮食中加入大量的水果和蔬菜，避免摄入白碳水化合物和钠。选择全麦食品，坚持每天含钠不足1500毫克的饮食。
建议每周至少进行150分钟的适度体育锻炼。每周75分钟的严格体育锻炼也是可以的。节食和锻炼不仅能让你每天感觉更好，还能帮助你避免未来的问题。越早开始照顾自己，就越不可能患上这两种疾病。
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