妊娠期糖尿病怎么治疗
时间：2021-03-23 12:00
发布者：广东生科
查看：
评论:
简介：如果你有妊娠期糖尿病为了保护你的健康和宝宝的健康，你需要控制你的血糖，并保持它，你必须改变一些生活方式才能做到这一点。
文章目录
建议来广东生科糖尿病逆转研究所帮你做一个饮食运动计划，可以帮你解决妊娠期糖尿病足够的卡路里和营养。每天约2,200至2,500卡路里是平均体重妇女的标准。如果你超重，你可能需要把它降低到每天大约1800卡路里。
生科可以教你如何平衡饮食。可能会建议你：
10%到20%的卡路里来自蛋白质来源，如肉类、奶酪、鸡蛋、海鲜和豆类。
不到30%的卡路里来自脂肪
不到你脂肪卡路里的10%饱和脂肪
剩下的40%左右的卡路里来自碳水化合物，如面包、谷类、意大利面、大米、水果和蔬菜。
如果你和宝宝没事的话你的医生可能会告诉你多锻炼。试着在大多数日子里做一些轻微到适度的活动15分钟或半个小时。这将帮助你的身体使用胰岛素更好，这有助于控制血糖水平。按照医生的指示运动适合你。
确保饮食的改变和增加的运动，使你的血糖水平得到控制。定期测试你的血糖水平，饭前和饭后1到2个小时。建议家里有一个血糖监测仪。
如果你的血糖仍然很高，尽管有这些变化，医生可能会给你开处方。通过糖尿病药片来控制血糖并保护你的宝宝。
网站声明：以上内容为广东生科网站的原创文章，如需转载，请注明出处，谢谢合作！
TAG标签：
位置：
