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减少含糖饮料
切换到无糖饮料，如冰水与柠檬扭曲。如果您每天喝三罐苏打水，请用水换一罐；下周，换另一杯水。为了半甜的茶，当你移动到不加糖的半纯茶。
选择碳水化合物
碳水化合物（糖和淀粉）使血糖升高的程度超过蛋白质和脂肪。但是，并非所有碳水化合物都相同。您将需要少吃某些种类的食物，而实际上可能会有所帮助。
有些人在得知自己患有糖尿病时会避开所有碳水化合物，但从长远来看不一定是健康的。
吃药
要按医生的要求进行吃药，但是当某些药物或使用胰岛素，导致血液葡萄糖水平太低。手头可以常备一些糖源（例如橙汁），以备不时之需。
动起来
运动有助于使葡萄糖从血液中进入细胞。再加上它燃烧脂肪。
如果您大部分时间尚未锻炼，请开始散步。以舒适的节奏开始5分钟，切换到轻快的步伐5分钟，然后放慢速度5分钟。这周要进行5天。下周，增加几分钟的速度。每周至少工作5天，每天至少进行30分钟的快速步行。
监测血糖
食物，运动和药物都会影响血糖水平，监测血糖可以更好地控制糖尿病。。可能需要一些工具：血糖仪，刺血针（小针头）和试纸。医生会告诉您您的目标血糖范围应该是多少以及何时检查。刚开始，可能会在饭后一天做几次。
戒烟。它会损害您的血管内部，而不受控制的糖尿病也会发生同样的事情。这可能会导致从头到脚的问题。
检查脚。由于糖尿病患者可能会出现脚部问题，但由于神经损伤而无法感觉到任何东西，因此每天都要寻找伤口，疮，水泡或任何其他异常现象。如果发现任何令您担心的问题，请咨询医生。
获得流感疫苗。高血糖会使您更容易受到感染，因此，当您生病时，情况可能会更糟。每年都要注射流感疫苗来保护自己。询问医生是否应该注射其他疫苗，例如预防肺炎或带状疱疹的疫苗。
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