简介：糖尿病会导致严重的健康问题，包括痴呆。事实上，糖尿病患者患上痴呆症几乎是正常人的两倍。专家们目前还不明白这是为什么，但他们正在研究这两种情况是如何联系在一起的。
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糖尿病和痴呆症之间有联系。二型糖尿病可能的经历认知障碍，包括阿尔茨海默病和血管性痴呆。
认知障碍指的是各种问题，如注意力难以集中、学习新事物、记忆信息和做决定。
2021研究研究了一个人开始患糖尿病时的年龄和发展为痴呆症之间的联系。研究人员在1985-1988年招募了10308名年龄在35-55岁的人。他们记录了1710例糖尿病和639例痴呆症。
作者写道，在每年评估的1000名参与者中，没有糖尿病的人在70岁时患痴呆症的比例为8.9%。
相比之下，糖尿病患者的患病率为:
10.0为发病时间早于5年的人
6-10年前发病者为13.0
18.3发病10年以上者
换句话说，一个人患糖尿病的年龄越小，患痴呆症的风险就越高。
关于二型糖尿病如何导致痴呆症，有各种各样的理论:
糖尿病影响心脏。心脏病和血压升高会增加中风的风险导致痴呆症。然而，中风本身并不能完全解释这种联系，因为一些研究表明糖尿病可以增加风险没有中风史的痴呆症患者。
慢性糖尿病导致向全身(包括大脑)输送新鲜氧气和营养的小动脉和毛细血管变窄。加上高血压和血脂升高——这两者在糖尿病患者中很常见——这会导致脑血管损伤，这可能会增加血管性痴呆的风险。
低血糖可能是原因之一。控制血糖通常会降低心脏病和中风的长期风险，但也可能导致记忆丧失和痴呆。一个潜在的原因是低血糖损害了海马体，海马体在记忆中起作用。
另一个理论是糖尿病直接原因老年痴呆症。似乎胰岛素在形成淀粉样斑块中起着关键作用。研究表明高血糖水平会导致β-淀粉样蛋白的增加，β-淀粉样蛋白是大脑中天然存在的一种蛋白质。β-淀粉样蛋白是一种粘性物质，异常水平会导致它形成团块或斑块。这些斑块是阿尔茨海默病的标志。
人们可以调整自己的生活方式，以降低患二型糖尿病的风险。根据他们目前的生活方式，要采取的步骤可能包括:
减肥:对于超重的人来说，减掉5-7%的体重可以降低患糖尿病的风险。
运动:一周5天，每天至少30分钟的体育活动是很重要的。
吃有营养的食物:均衡的饮食应该注重全谷物、水果、蔬菜和瘦肉蛋白。最好限制含糖饮料和加工食品的摄入。
戒烟:吸烟的人是30–40%比其他人更有可能患上二型糖尿病。
目前有没有经过验证的方法其可以治疗或预防阿尔茨海默病和相关的痴呆。但是，采取上述步骤(如果适用)可能会有所帮助。
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