简介：保持健康的胆固醇水平是健康生活非常重要的一部分。然而，如果你患有像糖尿病一样复杂的疾病，这一点就变得更加重要了。高水平的有害胆固醇和甘油三酯肯定会妨碍有效的糖尿病管理，因此，保持控制同样的胆固醇和甘油三酯是极其重要的。在这篇文章中，我们将探讨糖尿病和胆固醇高有关系吗。
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胆固醇是一种脂肪蜡状物质，自然存在于我们的血液和不同的身体细胞中。它有助于确定体内的脂质分布。两种主要类型的胆固醇包括:
低密度脂蛋白或低密度脂蛋白
这是有害的胆固醇，因为它会增加患心血管疾病的几率。
高密度脂蛋白或高密度脂蛋白
这通常也被称为好胆固醇，因为它减少了获得胆固醇的机会心血管的疾病。
甘油三酯也是脂肪的一种形式，天然存在于我们的血液中。当医生检查血液中的胆固醇时，甘油三酯的水平也被考虑在内。
高水平的有害胆固醇和甘油三酯是有害的，因为它们增加了患几种心脏相关疾病的机会。低密度脂蛋白会导致血液中斑块的形成，使血管难以将血液输送到心脏和其他部位身体部位.
当你是糖尿病患者时，这种单一的疾病会引起多种并发症。你需要有效地管理糖尿病，以避免各种其他并发症。在糖尿病患者中，即使体内有好的胆固醇，坏的胆固醇也会取代好的胆固醇，导致各种疾病和不良状况。
糖尿病和胆固醇之间有很大的关系。让我们在以下几点中看到同样的情况:
当您患有糖尿病时，您将有更大的机会患有高水平的坏胆固醇或低密度脂蛋白。
糖尿病患者更容易受到“糖尿病血脂异常”的影响在这种情况下，身体往往会有很高水平的甘油三酯，高水平的低密度脂蛋白和低水平的甘油三酯。在这种情况下，你会有更高的患冠心病的风险动脉粥样硬化.
与那些由于糖尿病血脂异常而没有中风和心脏相关疾病的人相比，这些疾病在年轻时更容易发生中风和心脏相关疾病。
当你有糖尿病以及高胆固醇水平，问题和并发症是由于存在高血糖在体内只会随着时间增加。
因此，糖尿病和糖尿病患者的高胆固醇水平之间肯定有很大的关系。
根据美国糖尿病协会，如果你患有糖尿病，以下是你体内的胆固醇水平:
成人的低密度脂蛋白或有害胆固醇水平应低于100毫克/分升。
患有糖尿病的成年男性的HDL或有益胆固醇水平应该大于40 mg/dl。
患有糖尿病的成年女性的高密度脂蛋白或有益胆固醇水平应该大于50毫克/分升。
受糖尿病影响的男性和女性的甘油三酯水平应低于150 mg/dl。
在制定饮食计划以维持血液中胆固醇的推荐水平时，请记住以下几点:
在你的饮食中包含大量的全谷物。选择健康的食物，比如糙米和藜麦。
你应该在日常饮食中包括大量的坚果、鱼和鳄梨
包括绿色、多叶的蔬菜和水果在饮食方面。水果和蔬菜的总纤维摄入量通常很高，因此，这些可以帮助降低有害胆固醇的水平。
你也可以选择烹饪橄榄油或菜籽油，因为这些油含有单饱和脂肪，而不是反式脂肪和饱和脂肪。这使得它们成为更健康的选择。
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