糖尿病神经病变夜间疼痛
时间：2021-02-25 14:51
发布者：广东生科
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简介：糖尿病相关的神经损伤，或神经病变，可以引起疼痛和增加并发症的生活。可能需要控制你的饮食和运动，而且很难长时间地站在你的脚上。一个不太明显的影响是，有些人甚至发现只在晚上脚上有周围神经病变症状。最近的一项研究证实使用药物治疗神经病的人报告说，糖尿病神经病变夜间疼痛在晚上11点左右是最严重的。
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那么为什么晚上糖尿病神经病变更严重呢？虽然研究还没有证实确切的原因，但有一些科学猜测。
很多时候，有周围神经病变的人的症状包括不正常的感觉或对触觉的敏感性--甚至是轻薄的被单。这可能会使得难以入睡。
当想睡觉时，经常需要“让你的头脑安静下来”来休息，并从一天中的分心中得到休息。然而，一天中的正常事件可能有助于让你的大脑远离你的神经病疼痛。当你在黑暗中躺下时，你的注意力就会减少，而不把注意力集中在你所感受到的痛苦上可能会更加困难。
一些止痛药，如可待因，也被证明会扰乱睡眠。最好咨询医生谈谈你目前服用的药物，看看是否会使你的睡眠症状恶化。
最后，睡眠不足本身可能会导致你的神经病使你晚上无法入睡。当我们没有足够的睡眠，至少每晚7-9个小时，这会降低我们对疼痛的容忍度。这会导致你进入一个无法入睡的循环，这会引起更多的睡眠障碍。
夜间出现的神经病症状可能很难，但当我们躺下试图入睡时，有一些方法可以帮助你治疗疼痛。第一步是跟踪你的睡眠计划和常规，看看是否有什么因素可能导致你的症状。确保你每天在同一时间睡觉和醒来。
创造一个舒适的环境也是一个良好的睡眠和防止夜间疼痛的关键。确保你的卧室、床和枕头舒适，并限制你接触屏幕(电视、iPad、手机等)。如果你晚上对触摸非常敏感，那就把床单抬起来，这样它们就不会碰你的腿或脚了。
一些患有糖尿病神经病变的人发现，养成清洁脚和快速按摩的习惯有助于增加血液循环。可以买一些治疗糖尿病足部疼痛的药膏。
如果这些治疗方案都不适合，那么咨询医生谈谈其他方法来帮助你缓解夜间的神经疼痛了。与他们交谈，看看是否有任何药物，可以帮助睡觉。如果焦虑或抑郁会导致你的症状，他们可能会推荐一些治疗方法，比如认知行为疗法，或者在睡觉前尝试冥想和放松练习。
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