儿童2型糖尿病的管理

　　2型糖尿病过去被认为是一种只发生在老年人身上的疾病。事实上，它曾经被称为“成人糖尿病”。然而，在过去20年中，2型糖尿病在儿童和青少年中被诊断得更频繁。
 

 

 

　　儿童2型糖尿病的主要危险因素是：

 

　　超重或肥胖

 

　　不运动

 

　　有2型糖尿病家族史

 

　　出生于患有妊娠期糖尿病的母亲

 

 

　　儿童2型糖尿病的症状与成人相似，包括口渴增加，

 

　　经常小便，视力模糊，感到疲倦。然而，重要的是要注意，许多患有2型糖尿病的儿童根本没有任何症状，只有当他们被检查出与超重有关的其他健康风险时，他们才会被诊断出来。这就是为什么患有2型糖尿病的儿童应该每两年接受一次糖尿病检查。

 

　　儿童2型糖尿病的管理

 

　　儿童2型糖尿病诊断后最重要的考虑因素是血糖水平和A1C在正常范围内。这是因为儿童时期2型糖尿病的发展与严重和早期微血管并发症有关，包括肾病、神经病变(神经损害)和视网膜病变(眼病)。2型糖尿病儿童的目标A1C为≤6.5%。

 

　　儿童2型糖尿病管理的基石如下：

 

　　健康饮食.一个健康的饮食计划对于帮助儿童控制疾病和确保他们的血糖水平得到控制是至关重要的。

 

　　体重减轻.由于大多数被诊断为2型糖尿病的儿童超重或肥胖，减肥是他们糖尿病管理的一个重要组成部分。

 

　　所有儿童都受益于体力活动但对于那些患有2型糖尿病的人来说，这一点尤为重要。经常锻炼可以帮助强健的骨骼和肌肉，改善心脏健康，帮助降低血糖水平。

 

 

　　你可以做很多事情来确保你的孩子保持健康的体重。以下是一些小窍门。

 

　　以健康的早餐开始一天。我们都很想赶着赶出去吃早饭，但这是一顿很重要的饭。把含有纤维和蛋白质的食物加入到早餐会中，这样孩子就会觉得饱的时间更长了。选择燕麦片，全麦面包，酸奶，牛奶，水果和坚果。

 

　　注意糖的摄入。减少和你的家人吃的糖是控制卡路里摄入和促进健康体重的简单方法。而不是全糖软饮料或运动饮料，鼓励孩子喝水。当谈到甜品时，每周提供一次含糖的食物；否则，鼓励人们食用水果和低脂酸奶。

 

　　限制屏幕时间。许多研究表明，在电视机、电脑或平板电脑前呆太多时间与肥胖和睡眠模式不规律有关。18个月或以下的婴儿不应接触数字媒体，而2至5岁的儿童每天应有一个小时的屏幕时间。

 

　　好好休息。睡眠不足的儿童更有可能超重或肥胖，也不太可能吃健康的饮食。确保你的孩子每晚都有充足的睡眠。

 

　　虽然2型糖尿病在儿童和青少年中越来越普遍，但它可以通过改变生活方式(饮食、减肥和锻炼)以及在需要时使用药物来很好地控制它。