运动对妊娠期糖尿病的影响

　　妊娠期糖尿病是妊娠期发现的一种暂时性糖尿病，对母亲和儿童都是一个健康问题。幸运的是，根据2017年10月发表在“华尔街日报”上的研究报告妇女和生育，体育锻炼对治疗这种疾病是有效的。克罗地亚萨格勒布大学的科学家与克罗地亚、意大利和斯洛文尼亚的几个研究机构一起，研究了38名被诊断患有妊娠期糖尿病的妇女.
 

 

　　一组妇女接受标准护理，每天步行30分钟。

 

　　另一组人得到了通常的注意。

 

　　到分娩时，运动组孕妇餐后血糖水平低于非运动组。根据这些结果，研究人员得出结论，体育锻炼对妊娠期糖尿病的糖耐量有有益的影响。

 

　　2017年1月，另一组科学家发现了运动在帮助妇女控制怀孕期间的体重增长方面也是有效的。美国健康促进杂志据报道，马萨诸塞大学和美国几个不同机构的研究人员比较了241名怀孕期间患上暂时性糖尿病的高危孕妇.

 

　　其中一组为118名妇女，另一组为运动组。

 

　　123人被分配到一个比较组。

 

　　12周后，运动组妇女的平均体重增长低于对照组，而增加推荐体重的人数较少。这些结果使调查人员得出结论，运动只帮助女性增加体重，只是增加了建议的量。

 

　　另一项研究于2017年8月在“华尔街日报”上发表健康和技术评估来自伦敦医学院和欧洲、澳大利亚、加拿大、伊朗和巴西的各种研究机构的研究结果也大致相同。研究人员对早期的工作进行了分析，将运动与久坐的生活方式进行比较。在涉及9320名女性的33项研究中，妊娠体重增加平均降低1.5磅(约0.70公斤)。

 

　　建议进行体育锻炼在怀孕期间控制体重增加，以及.

 

　　为了减少背痛，便秘，肿胀，

 

　　减少便秘，消肿，

 

　　帮助提升情绪和精力

 

　　提高肌肉张力、力量和耐力。

 

　　在开始一个体育活动计划之前，不要犹豫去咨询你的产科医生或助产士。有人发现，锻炼是危险的.

 

　　心脏病或肺病，

 

　　贫血,

 

　　流血，

 

　　可能流产，或

 

　　高血压。

 

　　怀孕锻炼对母亲和婴儿有很多好处，但始终遵循你的保健提供者的指导方针。

 

　　虽然管理你的疾病是很有挑战性的，2型糖尿病不是你必须接受的一种情况。你可以简单地改变你的日常生活方式，同时降低体重和血糖水平。坚持住，你做的时间越长，就越容易。