钙片糖尿病可以吃吗

　　钙片及其他补充剂维生素长期以来，矿物质在医学界很受欢迎，目的是为了把日常日常饮食所不能给我们的急需的营养素带入我们的身体。然而，最近的研究对补充剂的概念提出了质疑，因为补充剂是以人工的方式获取维生素和矿物质的。那么钙片糖尿病可以吃吗？答案是可以的。
 

 

 

　　研究人员相信摄入足够量的钙会降低接触2型糖尿病的风险。根据研究人员进行的一项研究，发现如果是糖尿病前期患者，同时补充钙和维生素D，空腹血糖不会在很大程度上升高，从而降低患糖尿病的风险。

 

　　通过补充钙，人体对胰岛素的抵抗力在很大程度上降低了。体内大量的钙进一步帮助胰腺的β细胞释放出越来越多的胰岛素，从而帮助预防糖尿病，尤其是那些已经在糖尿病前期的人。

 

　　当服用这些钙补充剂时，葡萄糖代谢也会变得更加有效。

 

　　专家们进行的另一项研究表明，在定期服用钙和维生素D的男性和女性中，正常水平的胰岛素是维持血糖水平在均衡水平范围内，与未服用者相比，产生了充分的平衡水平。

 

　　根据医学研究所食品和营养委员会的资料，不同个人推荐的钙含量如下：

 

　　19至50岁：每天1000毫克

 

　　51至70岁：每天1200毫克

 

　　70岁以上：每天1200毫克

 

　　专家们认为，由于正常饮食很难获得上述推荐量的钙，需要服用补充剂才能获得健康益处。

 

 

　　当患有糖尿病时，应该要足够小心，不要忽视服用钙补充剂的缺点：

 

　　钙补充剂大多是妇女服用的。当在服用这些补充剂的同时摄入富含钙的食物，会使自己更容易患上心脏病、中风和缺血性心脏病。这些情况甚至导致病人死亡。

 

　　最初，医生通常会开钙剂补充剂，特别是给中年妇女服用，以保持患者的骨骼健康。然而，新的研究使他们得出结论，服用钙补充剂可能不会像最初想象的那样对你的健康有好处。

 

　　此外，研究发现，如果服用了很高或很低水平的钙，人体的平衡水平在很大程度上会发生变化，从而增加患者的死亡率。

 

　　服用钙补充剂也会给你肾结石带来问题。

 

　　服用这些补充剂的人也报告他们的肠道出现了问题。所以，在服用这些补充剂之前，人们确实需要小心。

 

　　最后，总结一下，如果摄入的钙含量超过了建议的钙摄入量，那么发生几种疾病甚至死亡的风险就会很高，这些钙不仅来自饮食，也来自于所服用的各种钙补充剂。如果采取了所需的数量，就不会面临很高的风险。此外，如果在饮食中摄入大量的钙，那么接触到的风险与摄入过多的钙质补充剂相比仍然要低一些。