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维生素D在预防和治疗糖尿病在过去的二十年里有了惊人的增长，尽管许多研究显示了维生素D和糖尿病之间的联系，但维生素D作用的不确定性仍然存在。
维生素D与糖尿病预防
认为维生素D的状况可能会影响二型糖尿病似乎很合理。低维生素D水平与高水平的炎症标记物、受损的胰腺β细胞功能(制造β细胞的细胞)有关胰岛素)，以及抗胰岛素性(当你的身体细胞对胰岛素反应不佳，不能吸收足够的葡萄糖供能量使用时)——所有这些都可能导致二型糖尿病。
虽然观察研究表明，维生素D水平低的人更有可能患二型糖尿病病，但研究仍然对是否维生素D补充剂降低患糖尿病的风险。
这项研究
在一项广泛的研究中，研究人员对2423名糖尿病高危成人进行了平均2.5年的跟踪调查。一半的参与者被提供4000国际单位(IU)的维生素D补充剂，其他人被给予安慰剂(一种不含维生素D的相同药丸)。研究发现:
试验结束时，服用维生素D补充剂的参与者比服用安慰剂的参与者患糖尿病的可能性低12%。然而，研究人员认为这在统计学上并不显著。
值得注意的是，80%的参与者在试验开始前就有足够的维生素D水平，这可能会限制该研究检测维生素D益处的能力。
在研究开始时，维生素D水平不足的参与者发现，维生素D补充剂似乎可以降低他们患糖尿病的风险。由于维生素D水平低的参与者人数有限，因此没有得出结论。
另一项研究综述发现，补充维生素D可能会延缓糖尿病患者的发展糖尿病前期和维生素d缺乏。然而，维生素D水平正常的人没有看到任何益处。
用维生素D控制二型糖尿病
研究表明，二型糖尿病患者通常缺乏维生素D。一项研究指出，患有二型糖尿病和维生素D缺乏症的人更有可能发炎和更高的A1c血红蛋白(A1C)比那些没有缺陷的人。维生素D缺乏的逆转可以改善该人群的胰岛素分泌和A1C水平。
对29项试验的回顾发现禁食没有明显的差异血糖水平，但观察到补充维生素D后A1C显著降低。缺乏维生素D的参与者A1C下降更明显。
在另一项研究中，患有二型糖尿病的参与者在服用抗糖尿病药物的同时补充维生素D甲福明二甲双胍（抗糖尿病药、降血糖药）与仅服用二甲双胍的患者相比，在三个月和六个月内A1C水平较低。研究人员呼吁进一步调查，以确定二型糖尿病患者维生素D的最佳剂量。
维生素D的其他健康益处
虽然关于维生素D和糖尿病的研究还没有定论，但是维生素D有很多健康福利为了身体。最重要的是它能够帮助你的身体吸收钙，这对正常的骨骼矿化是必不可少的。
在儿童中，维生素D缺乏会导致一种罕见的疾病佝偻病，这可能会导致生长延迟，弯曲的腿，以及由于骨骼软化而导致的虚弱。在青少年和成人中，维生素D缺乏会导致骨软化(骨头变软)也会导致肌肉无力和骨痛。长期缺乏维生素D和钙会导致骨质疏松症(骨骼脆弱或易碎的状况)。
你的神经和肌肉也需要维生素D来发挥作用，你的免疫系统需要维生素D来对抗病毒和细菌感染。
