预防糖尿病视网膜病变的方法

　　糖尿病视网膜病是糖尿病的常见并发症(包括二型糖尿病)导致视力问题。通过控制血糖、血压和胆固醇，可以降低因糖尿病而失明的风险。
 

 

　　这篇文章将提供七个预防糖尿病视网膜病变的方法，帮助你在患有二型糖尿病时保持眼睛健康，并预防糖尿病视网膜病变。

 

 

　　高血糖会损害血管，包括你眼睛里的血管。如果血管开始渗漏，会损害你的视力。产生的条件称为糖尿病视网膜病变，可以停止或有时改善，但重要的是及早发现。

 

　　坚持预约检查视力，因为糖尿病视网膜病变的早期阶段通常没有症状。有专业人士眼科检查至少一年一次眼科医生或验光师(眼科医生)在诊断糖尿病视网膜病变方面经验丰富。

 

 

　　当您患有糖尿病时，保护您的视力(和整体健康)的最佳方法之一是警惕监测您的血糖。当它得到控制时，它不太可能损害血管内壁或导致新的、异常的血管在你的眼睛中生长。

 

 

　　高血压在二型糖尿病患者中很常见。它不仅会影响你的心血管系统，还会影响你的视力。

 

　　高血压会影响你眼睛里脆弱的血管。如果你的血糖也很高，血管可能会开始渗漏，损害你的视力。控制好你的血压将会降低你患视网膜病变的风险。

 

 

　　你的胆固醇水平是降低糖尿病视网膜病变风险的另一个重要因素。二型糖尿病和高的人低密度脂蛋白或“坏”胆固醇(和血脂水平)有更高的失明风险。

 

　　他汀类药物这种治疗高胆固醇的药物可以降低患视网膜病变的风险，并改善已经患视网膜病变的人的前景。

 

 

　　健康饮食对二型糖尿病和视网膜病有四重好处。食用瘦蛋白、水果和蔬菜将帮助你达到并保持健康体重，控制血糖、血压和胆固醇水平。这些都降低了你患视网膜病变的风险。

 

 

　　当你患有二型糖尿病时，锻炼是获得和保持健康的另一个组成部分。专家指出，经常运动的人患视网膜病变的几率较低，这与他们的A1C水平无关身体质量指数(身体质量指数).身体质量指数是基于你的体重和身高对身体脂肪的估计。

 

 

　　在二型糖尿病，专家们认为吸烟和视网膜病之间的联系已经发生了变化。最初，专家们不一定认为有联系，但现在他们认为吸烟会增加眼睛血管受损的风险，即使没有症状。

 

　　总的来说，吸烟是对健康最有害的活动之一。对于患有糖尿病的人来说，戒烟将降低患许多相关并发症的几率。