研究发现，间歇性禁食可能减缓糖尿病肾病

　　2021年，研究人员发表了一项突破性研究的结果，该研究探讨了间歇性饮食对二型糖尿病护理的影响。
 

 

　　他们得出结论，类似禁食的饮食可能有助于减少尿液中的白蛋白含量，这对肾脏有积极的影响。

 

　　间歇性禁食是一种节食模式，包括长时间不摄入卡路里。这种饮食的支持者声称，它可以帮助减肥，并影响一个人的新陈代谢。

 

　　这项研究首次观察了间歇性禁食对二型糖尿病患者肾脏的影响。这篇文章更详细地回顾了这项研究。

 

 

　　2021研究研究人员观察了间歇性禁食对二型糖尿病和糖尿病肾病患者的影响。他们的具体目标是评估间歇性禁食是否可以减少蛋白尿，并确定这种减少是否对人的整体健康有显著影响。

 

　　蛋白尿是指尿液中白蛋白水平高于正常水平。肝脏产生这种蛋白质，在血液中循环，帮助运输各种物质，如激素。

 

　　在健康状况良好的人群中，蛋白质主要停留在血液中，只有少量存在于尿液中。白蛋白的高输出可能表明肾脏有问题，如早期肾脏疾病。

 

　　这国家肾脏基金会根据白蛋白/肌酐比率定义多种类型的蛋白尿。中度增加的水平称为微量白蛋白尿，是指每克肌酐(mg/g)中含有30-300毫克白蛋白的水平。医生认为超过300毫克/克的比率是严重增加的水平，称为大量蛋白尿。

 

　　通过观察间歇性禁食对蛋白尿的影响，研究人员希望确定这种饮食在控制糖尿病中的潜在作用。

 

 

　　研究人员发现，遵循模拟禁食饮食的参与者看到他们的蛋白尿水平下降，血糖控制和血压控制增加。他们还指出，这种饮食有助于改善胰岛素抵抗测试结果。

 

　　虽然这种饮食似乎有积极的作用，产生的副作用很小，但研究作者指出了它作为一种治疗方法的一些局限性。

 

　　首先，在后续测试中，间歇性禁食对一个人尿液中的白蛋白水平既没有持久的影响，一旦这个人回到更常规的饮食，也没有其他积极的影响。这可能意味着一个人将需要继续长时间的饮食，以保持一致的结果。

 

　　其次，参与者将他们的饮食与强化糖尿病管理结合起来。换句话说，这种饮食不能替代目前的糖尿病疗法，但它可能会有效地补充现有的治疗方法。

 

　　研究人员认为，当人们将间歇性禁食饮食与强化糖尿病护理相结合时，间歇性禁食饮食可能对蛋白尿水平、血糖控制、血压和胰岛素抵抗产生积极影响。

 

　　然而，需要更多的研究来支持这些结果，并证实这种方法的安全性和有效性。

 

 

　　如果这项研究的发现经得起同行评议，未来的研究也有类似的发现，那么二型糖尿病患者似乎可以从间歇性禁食中受益。

 

　　然而，仅靠饮食可能不足以帮助二型糖尿病患者控制病情。此外，很可能一个人将需要继续间歇性禁食饮食在长期看到的结果。

 

 

　　控制微量白蛋白尿可能有助于降低心脏代谢并发症的风险。专家已经考虑生活方式调整是微量白蛋白尿的主要治疗方法。采用间歇性禁食饮食可能是这样一种调整。一些人可能需要采取的其他步骤包括:

 

　　定期锻炼

 

　　达到或保持中等体重

 

　　避免吸烟

 

　　限制酒精摄入

 

 

　　间歇性禁食可能有助于代谢控制。根据一份2022年回顾，间歇性禁食可以通过以下方式增进健康:

 

　　帮助降低胆固醇水平

 

　　降低空腹血糖水平

 

　　改变血液中氨基酸的种类和数量

 

　　促进减肥

 

　　帮助身体分解脂肪

 

 

　　值得注意的是，尽管间歇性禁食可能会带来许多好处，但也会产生不利影响。这些可以包括:

 

　　过度饥饿

 

　　恶心

 

　　失眠

 

　　偏头痛

 

　　头昏眼花

 

　　此外，它还会导致正在服用胰岛素或某些二型糖尿病药物的人出现风险更高低血糖。患有糖尿病也可以增加一个人经历与饮食相关的副作用的可能性。