控制血糖的饭后“三不要”

控制血糖饭后三不要，第一件事呢，就是饭后马上吸烟，刚吃完饭，肠胃属于兴奋状态，这个时候吸烟不但会增加毒素的吸收，还会影响消化吸收。第二件事，就是饭后马上吃水果，糖尿病病人是可以吃水果的，但是建议在两餐之间吃，不要安排在饭后半小时就马上吃，饭后马上吃水果会直接增加血糖的升高。增加胰岛负担，影响血糖的控制。第三件事，就是饭后马上运动，我们建议糖友一般休息半小时到一小时以后再去运动，这样对我们的胃肠以及身体的刺激就会小一些。