为什么建议糖尿病人要做抗阻运动

糖友：为什么有时候做了运动，那个肌肉还少啦

谭教授：那是因为你的有氧运动做得多，抗阻运动做的少，抗阻运动才增加肌肉，肌肉上面有这个胰岛素的受体，另外肌肉它会吸收葡萄糖，所以这样的话，为什么我们运动之后，餐后血糖降低了，通过运动，特别是抗阻运动增加肌肉，空腹血糖以及餐后血糖都能够得到改善。