糖尿病患者能吃葡萄吗？怎样吃才不升糖？

很多人都爱吃葡萄，相信我们的糖友也不例外，那糖尿病患者能吃葡萄吗？答案是肯定的。葡萄中虽含有葡萄糖、果糖、蔗糖等，但含糖量在10%到15%，相比冬枣、榴莲、香蕉等葡萄糖的含量相对较低，而且，葡萄的平均血糖生成指数为43，属于低升糖水果。但是葡萄一旦制成葡萄干，含糖量就达到80%以上，升糖指数也达到了64，糖友就不要吃了，在葡萄品种中，玫瑰香、红提、巨峰葡萄这类含糖量偏高，不推荐使用。糖友在血糖稳定前提下，可以在两餐之间或者睡前吃，一天大概可以吃半串15克左右。