低升糖蔬菜排行榜

　　低升糖蔬菜排行榜，推荐糖友多吃 .

　　一，菠菜 ，升糖指数15

　　二，生菜 ，升糖指数15

　　三，茄子 ，升糖指数15

　　四，西红柿， 升糖指数15

　　五，四季豆，升糖指数27

　　六，扁豆， 升糖指数38，

　　这六类食物推荐糖友常吃。可以根据自己的喜好来进行选择。